標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k# t+ i: _3 u' g! R
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。tvboxnow.com8 y" Y' X. Q# J' |7 t) y( v2 P
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。( N% E& H1 V. e( h8 V2 w' e
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! b+ W) l' P- g8 ^, `３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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+ u0 e/ m" V# f抗衰明星營養素tvboxnow.com( H: E) D% y: T
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
/ a% v9 r; m E3 Y& |, M9 G F胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvboxnow.com9 T" j- c, A, B( p! g p6 k* c1 b
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抗衰食材聰明選
. H( ]( e# h# h* e１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇5 ^- @9 W; @1 K: S
２．）番薯／抗癌益壽。# k5 u" w) D) K, R( T9 b* }
３．）穀類／清除體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 b( e% S5 o) `, X U7 A6 W
４．）羊肉／益腎強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C. N$ A5 U7 W' L: f. v
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb& R9 A" q7 u% B6 z5 b
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
- t# ]4 N5 `% ^; P７．）金針花／健腦。
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