標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 P4 c$ y! ?3 z# ~
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
% s( Y" O; V+ V( h8 A' h２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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) \! j0 Q$ @% _3 |3 X# y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y5 Y8 h- q( e' e３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。tvboxnow.com( z/ P- m1 U, Q
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$ o, S$ U! F I! V# r: ktvb now,tvbnow,bttvb抗衰明星營養素tvb now,tvbnow,bttvb5 [* ^8 c) Y& z6 t- r+ w X' z
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
& Z( g4 A2 ?( g: Htvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。2 i5 ^, S; U A
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抗衰食材聰明選
: l& F$ f' d2 i4 F- _1 F5 h2 C１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
8 {1 Z. ]/ u) ^, H8 E* X２．）番薯／抗癌益壽。+ h, { n$ O, f [/ ^2 Q6 [3 E
３．）穀類／清除體內有害物質。3 j3 U, z) l+ V' n+ D. z) w" r
４．）羊肉／益腎強身。
1 r+ e9 z* U8 P' Wtvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
& i/ ?( K- Y3 [) F8 T公仔箱論壇６．）黑木耳／預防心血管疾病。
; ]. T& Z) F9 l$ w７．）金針花／健腦。
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