標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvboxnow.com. l' Y. x; r+ E; `
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
( A) p) c& T; e- U8 l& O6 b２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。5 ]) r1 j: f. u; M
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。8 `2 Z) C$ u' P" P3 ~# d- t) m
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抗衰明星營養素9 m# m6 B( ^" x8 ?6 a! L
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvboxnow.com$ _* k3 ?! k8 a
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 p1 }2 t: d- R+ u
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抗衰食材聰明選
& m/ {1 G, ^# w! d9 I) P; n4 P0 n公仔箱論壇１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。2 L1 @# r* Q6 e( l1 V- K0 j
２．）番薯／抗癌益壽。tvboxnow.com8 H. o* A1 Y ~# i) s/ H
３．）穀類／清除體內有害物質。
5 b) c5 V! m9 Z, Q; |# b* \/ n" G* N$ B４．）羊肉／益腎強身。' C' d, h7 `& k% h- p
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y0 P/ r9 B5 D3 A1 v
６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K% c+ [) Z$ h
７．）金針花／健腦。
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