標題:
[健康資訊]
不吃早餐的5大害處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-9-18 01:15 PM
標題:
不吃早餐的5大害處
5 `5 A. y" P1 Q: K4 T9 M* \% B, l% m
港人工作勞碌，為了多睡一點點，有些人就會連早餐也不吃就跑出上班。更甚的是有些女生為了減肥，就會每天跳過了早餐這一環。其實對於健康來說，早餐卻是非常重要，不吃早餐可是會為身體帶了不少危害的！
公仔箱論壇/ i4 y' `) w0 b: o7 Y0 l: G) j; k
公仔箱論壇; b- A$ s. |! Y) u
1. 變胖
tvboxnow.com9 W8 \- H5 Z4 o' S* n; X, c
為了減肥而不吃早餐，其實卻是會帶來反效果，比進食早餐更容易變肥。主要原因是在不吃早餐下，人體到午餐時段，就會變得更為肚餓，如是者人就會不自覺地吃多了，將午餐含有豐富熱量的食物通通吸收。因此長久下去，不吃早餐其實反而比進食容易變肥！
( n# x& ~- n6 z8 U7 R2 d% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l/ V. J4 g+ U9 Q5 d
2. 加速衰老
tvb now,tvbnow,bttvb o2 {. N" c; D' ?
人體在運作了一整晚後，因為沒有吸收過任何營養，身體的能量就自然有所缺乏。假若不吃早餐，人體就無法吸收營養再度讓身體正常運作起來，令人面無血色，沒有精神。久而久之，因為精神和肉體上都沒有營養補充，人體就會加速衰老。
tvboxnow.com" W4 v a0 P( s
1 \2 T$ }. J. {- ntvb now,tvbnow,bttvb
▼不吃早餐有機會令人加速衰老。
# X4 B( u m. ]公仔箱論壇
$ r: w4 C* L# s( Z# d3 @5 r公仔箱論壇
) l. e8 N& n) p. B6 n6 T" stvb now,tvbnow,bttvb
3. 便秘
: Q \$ ^4 ~0 |2 ^$ f" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不吃早餐其實是會影響胃結腸進行反射動作，因此便秘的問題就會加劇。
) c; S+ o: X: y4 r, g0 V1 btvboxnow.com
- [6 {9 d3 P5 Z" }' M/ `# L
4. 容易患上腸胃疾病
& S* {. J; z3 U( P$ |; [
在餓著肚子的情況下，人們也會感到「饑腸轆轆」，其實這就正是腸內壁互相摩擦的動作，不吃早餐自然就會令腸粘膜損傷，從而影響了整個人的消化功能。此外在沒有食物下，胃亦會分泌出更多的胃酸刺激胃黏膜，因此酒會引起胃部疾病。
tvboxnow.com; `: `3 j; f. w, ?
# z9 g3 v' T1 ^+ a: b' Y f: l- G# T- S
5. 影響工作效率
公仔箱論壇3 W: _1 V! m1 P: e. J* G8 {% { U
大腦要正常運作，就需要有充足的血糖。而在沒有進食早餐之下，人體的血糖水平也會相對較低，令神經系統、血液輸送的狀況都受到影響。受此影響，人的反應就自然會非常遲鈍，大大降低工作效率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j% X3 J. r1 b8 A" y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
