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[健康資訊]
吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心
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作者:
willkao
時間:
2015-9-27 04:08 PM
標題:
吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心
馬鈴薯，味甘，性平。可健脾開胃，改善食慾不振。含鉀量豐富，可改善出汗過多，帶走大量鉀離子所造成的倦怠無力。
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吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心
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【功用】
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❶ 馬鈴薯含有較多的必需胺基酸，為促使細胞中蛋白質合成的重要物質。
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❷ 可健脾胃益氣，改善消化不良、食慾不振。
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❸ 可和胃調中，對胃及十二指腸潰瘍、胃炎的腹痛症狀，有緩解的作用。
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【禁忌】
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❶ 發芽的馬鈴薯含有龍葵鹼，食後可能引起中毒。
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❷ 炸薯條或洋芋片是使用油炸的方式烹調，熱量會提高，以一份68克的速食店薯條來看：熱量330卡、蛋白質4公克、糖類41公克、脂肪17公克、鈉160毫克，實在不可不注意。
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❸ 馬鈴薯皮含有豐富的礦物質，尤其是鉀元素，還有大量的維生素C，所以烹
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煮馬鈴薯時，盡量保留皮一起煮。
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