標題: [其它食譜] 辣味香芒魚塊～～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2015-9-28 11:54 AM     標題: 辣味香芒魚塊～～～～

材料：
2 }7 j& S( ]0 i% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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2 v# X6 Q8 `9 I. y切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）公仔箱論壇) x& Y9 @2 O0 M: A2 `5 j2 S# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q  Y7 E% y4 z& i1 Y: N

  E$ X6 B; ]1 T9 j$ q公仔箱論壇粟粉１／２杯（上粉用）tvb now,tvbnow,bttvb0 v  R" V& r, m) k2 p
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y" O8 l6 b9 K
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鹽１茶匙
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& Y6 j8 a: v2 V9 utvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙+ ~; _$ S& i0 S' H

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, {9 p5 Y4 _# L% M+ k蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) A: c# ]/ z& J) S/ [0 A7 v) }- C

! Q" R% y! |0 N- d1 j% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
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甜辣醬４湯匙$ P9 T2 e5 U5 N/ P' [3 u! [* ?
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白醋２湯匙公仔箱論壇; p( }6 A5 c1 a: w# K( U

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2 R+ Z+ Y9 ?- f3 j% xtvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {5 e  s) b  p( J: f0 k

) P  Y  }0 V$ @7 Z0 I做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* ?1 g  N8 \* C7 W% X9 b
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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7 Z2 S" ^: H4 x7 Xtvboxnow.com３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。

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