Board logo

標題: [美食介紹] 早餐不再單調，簡單吐司21種營養豐富新吃法 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-10-6 12:35 PM     標題: 早餐不再單調，簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
+ V. e' j' J9 E; i1 i" T. [公仔箱論壇
  w1 i4 |+ i. _" G! x% i- g2 Etvb now,tvbnow,bttvb吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。
- ?. H# L( y. l  N9 n- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# w: H& T! v% i% ~* @/ s9 a

  Z  r; U  X$ P0 T  _+ utvboxnow.com
' M' i. L- g# x8 X: u% k+ Y1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒 以及些许的橄榄油 ，清爽又不油腻
" N1 N9 L5 {+ o& M' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O5 w7 Z& m! ?# Y

8 A- U4 f' ^1 W2 f9 O* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z  j* _! n# d: A" e$ R
[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。tvb now,tvbnow,bttvb! g1 b! Q6 Q2 F" z: E% B2 {

2 ^- @6 V. p0 B5 P0 X: z- j2 {0 _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E* W- M# p4 e/ m' j1 Y/ U$ Ltvboxnow.com
( m8 }* K) F* A公仔箱論壇[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。
6 w. \2 q8 Z3 [" E, S* Rtvboxnow.com' ]+ k' ^: B! }' m! K
: w$ g& J4 h5 G6 x. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. j9 X& l- A3 y( z
[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。
$ Y! g  U' m  @, k# X2 Z: z
& V* T! ]( B' x& E2 Y; d, Jtvb now,tvbnow,bttvb
, I$ f, d5 X0 s1 h公仔箱論壇
5 p* d% h/ T" s; B! g" Z/ Ctvboxnow.com
+ v, l, f) s# Z4 u8 h/ ^6 Dtvb now,tvbnow,bttvb[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。公仔箱論壇! [8 o# u9 i" [6 `; ^' z

' `; S* j8 ?- I% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& K7 k& W4 C% s8 [
公仔箱論壇; J* D" A& e0 H5 }7 [- H
[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。
- e  m/ d) A2 s  ktvb now,tvbnow,bttvb: m4 k9 `5 F/ q2 O6 R  y
公仔箱論壇' s5 y4 r$ W4 c

2 X' F; ]9 j; R公仔箱論壇[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。
, ?$ u! D- y  i- S/ G0 t公仔箱論壇tvboxnow.com! g: D% g4 k/ V% V) V

( F# m" j! e" k1 ^
" r6 N0 r2 _/ H( y( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。tvboxnow.com: p* ?2 d# {% Y( T3 B  l9 N

& c- C1 p# Q" e3 H( P. E& I7 l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com7 ?: [$ N* l! ?3 s: [

' T# A1 z/ w5 S) w5 O. E  T[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。
, C9 F! F8 X% M$ H6 o. wtvb now,tvbnow,bttvb
  _) Y3 z. H; x2 V+ y) x/ G8 y tvboxnow.com2 r! C& W( L# |0 B0 N

2 R  J# ^" t2 [9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 k" Z7 s7 |9 B- o
[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。tvboxnow.com. b& w; }0 g6 q4 y" ~8 o

  _  e) e+ C' y" a; r+ s! w公仔箱論壇
! r5 D8 K: |- }0 A5 Y9 o/ |* r8 X% n+ B5 p& e
[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
& w# I, g, s' `& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?$ G$ n* g4 r8 m5 g( p. N! F8 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b% D. u9 ^8 ]; ^# [; Q& h
' y2 z5 }" C6 }( c# X' o# W6 e
[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。
/ }% e3 P) i" Y1 \" q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 d* q2 ]# c) C- w7 G

6 c2 K/ F( n# H$ H+ ~
( A' N3 n2 V. H7 w+ g# @. f[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) C' Q- a& F* v$ i/ I
1 W3 Q) l2 G& H3 x  ]  R) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ e. R$ y4 z

% N" Z0 j5 g4 l6 a6 v; N; C& q+ A[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。
, a, P: O2 R# x. e. j9 n& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W. U( ~& P7 s) Q2 C4 L8 A tvboxnow.com8 r1 F0 w! u$ r6 A) t; R- d/ }

  m  v$ W+ ]  n6 F5 a" s公仔箱論壇5 N5 U9 W" e7 [8 R+ v9 A$ A. A
[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。7 K" Y0 X# y; p$ \$ k% S$ m
% m: V) S0 f9 C/ ~. n3 P! b+ K

9 @  w1 i% D1 t3 P1 c* H9 Ntvboxnow.com
; ]# U; |8 c' g- @. V4 j公仔箱論壇[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。
, P, |) @8 r, ?* utvboxnow.com
2 t6 Q/ c4 N. z& r; itvboxnow.com - E! V# r' h$ ~+ |+ e- J$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 Q: h0 v- W, w* F" y
[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。
) }% ]+ e' I5 S' `公仔箱論壇
0 d) Z8 ]- d, s! i: L" C( E公仔箱論壇
/ z2 g4 n. v7 x) e* l7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 |4 N& C5 w7 j( }. `$ z; h
[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。$ D0 n! x1 ^0 Y2 ?/ g7 L8 j/ z
公仔箱論壇/ c5 Q, X4 |& L. Y- B+ R) k8 _) x
tvb now,tvbnow,bttvb' x4 F0 c8 Q. E; Y, R  \! t

5 r3 j; F4 p* ^( @! G$ Y[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。
: N& x4 g6 s$ ]. w2 Q- vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B$ e6 y: t* M8 G

- F& f/ c( o; Z7 P  H) a8 v8 `1 ltvb now,tvbnow,bttvb" u* v4 f' N* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 h# h7 d1 i2 |  m; M
[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
5 u  G. y: d3 ?# j/ N7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
( J- @0 W0 I) b: g* wtvb now,tvbnow,bttvb
2 J. h* Z9 n- S" Z0 Btvboxnow.com% E  C1 {6 W/ b& Z& C0 [! N
[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！公仔箱論壇) m. W( M# H9 P, p- V1 W

, M4 y. a: O; W/ t1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l6 U7 o: M! `
tvboxnow.com; ?% a% ~. }3 ^. w
公仔箱論壇$ {: W  P) ]/ M9 K$ A# D0 t3 i
" j( T+ W6 r/ C) u5 m$ O

4 S" k: J9 `0 _3 X5 A5 |- k* E, J/ Atvb now,tvbnow,bttvb上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0