標題: [生活小百科] 吃高麗菜的七大好處 [打印本頁]
作者: alexsignji 時間: 2015-10-12 07:31 AM 標題: 吃高麗菜的七大好處
大部分的民眾對高麗菜的接受度很高，即使對蔬菜較挑食的小孩，也會喜歡它的口感與味道，所以在三餐的菜餚中經常有這道料理。但你可能不知道高麗菜是蔬菜中的極品，除了可以保護心血管外，還有著許多好處……
& |( [ L& f% xtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ r" j1 u5 Z* g; w. M
甘藍菜就是包心菜，又叫高麗菜，性平、味甘。在古籍醫書中記載著它具有益腎補髓，利五臟六腑，利關節，能明耳目，益心力，壯筋骨。而在現代醫學也認為它有以下七大好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ n5 j8 x6 r3 }. }
6 E0 W$ R' n' K# ]7 H2 L; ?
①保護心血管tvboxnow.com/ |. Z; m& B5 w8 }& j
高麗菜含有錳，能減少體內脂肪堆積，幫助新陳代謝。
7 g& ]1 ~2 Q% G) P) n
8 F( W" S" n- u$ o9 Itvboxnow.com②預防骨質疏鬆
+ C6 A, l3 g7 x1 j8 g" q2 G公仔箱論壇高麗菜裡含有維生素K，有助於鈣質吸收，預防骨質疏鬆。
; {( S; g. c8 b9 M1 G5 e' Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? q3 a3 b& S+ \/ a, Z1 n$ h: u
③改善腸胃問題tvb now,tvbnow,bttvb2 O" R a, {" ]4 [! _
含豐富的硫配醣體，能抑制胃炎，改善胃潰瘍、十二指腸潰瘍所引起的不適。
6 \$ N( @. R. @1 C6 k
% c: k% ^& ?6 G V: U5 t' x+ }, u④ 抗老、美白tvboxnow.com5 U0 l. w1 e V9 N
富含皮膚所需的抗氧化物、胡蘿蔔素及維生素C，能幫助「淡化斑點」和痘疤的色素。tvboxnow.com* u' s- i/ F! i% ?! H a1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q0 O4 B6 p3 q3 ~% t' j5 f
⑤ 調節血糖tvb now,tvbnow,bttvb! o3 H7 U: i# _! C
高麗菜含鉻，有調節血糖的功能，適合糖尿病患者食用。
$ V. F( v/ ]+ i; z
; S: l' K3 J! f0 D g2 B2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥幫助消化、改善便秘
+ v/ j0 T0 w7 xtvb now,tvbnow,bttvb富含大量的膳食纖維，能促進排便。8 b2 A1 d; m' g0 F8 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d+ k2 |7 K0 s. d0 k
⑦抗癌
3 L y ?( r; t F: g; o, z) J$ t- L幫助肝臟合成抗氧化酵素，排除自由基，減少罹癌機會。
% S1 P9 V5 T: `7 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 W) H1 K# A1 T2 k6 A1 r
$ @3 O7 e% `* d Xtvboxnow.com甘藍菜就是包心菜，又叫高麗菜，性平、味甘，是蔬菜中的極品。（Fotolia）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) o( j, @. O e0 `) }4 A$ v
5 {! C/ m# A+ X% \tvb now,tvbnow,bttvb挑選高麗菜好訣竅
@9 E( j# ]. }, L# d1. 外側葉片較厚、翹起。) s% S! k3 \& m* l2 ^, z
2. 綠葉越完整的越新鮮。
9 ^6 T7 ?! ?* W) c
' K- n- d5 M c2 Q6 {# v/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果菜葉比較多黃色、白色，很可能是因為放太久，外葉因賣相不好而被剝除的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K/ ^6 j, F' _( A
) x/ K: a5 s+ w0 \& ?; O* Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 H6 b. o9 o8 j. ~+ x. f: g; N$ y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用禁忌1 g$ _9 K8 i* p2 S$ H5 ^5 d# G
1.腸胃不佳者避免生食，尤其是紫高麗菜，食用後可能會感到不適。
4 L( M8 C# M0 H) G! J* V2 i) b2 }/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' C+ u" }. q' r, `
2.甲狀腺功能失調或容易腹脹者，不宜大量食用高麗菜
作者: lemel33 時間: 2015-10-21 09:03 AM
很早就有人講吃高麗菜會保護自己tvboxnow.com7 `% k; X, p( C& s/ l: I
的肚子不會出事情好像跟胃藥一樣
: X/ w1 E; B( k& F. p* h) R1 @好
作者: middle-888 時間: 2015-11-14 04:04 PM
yes,very good for me,thank you
作者: Thomas_wk 時間: 2015-11-21 12:48 AM
高麗菜的作用太多了，不吃不行
作者: hase000 時間: 2015-11-27 11:40 PM
thanks for sharing
作者: A88503B4ABS 時間: 2015-11-29 07:07 AM
對阿 每日都必須多吃青菜 高麗菜真是不錯的選擇喔
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |
