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標題: [西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2015-10-13 04:38 AM     標題: 焗芝士三文魚通心粉


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+ `5 F: t) o; y3 @' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
; H* O& z% ~* qtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....3瓣公仔箱論壇' V% \/ M- g) d. f" ~7 s- P
洋蔥.....1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 e. t# `4 h
麵包糠.....10克公仔箱論壇) Y8 q' a* M- K6 }7 B3 s4 T
中筋粉.....20克公仔箱論壇4 ~, ~3 j+ z  k
牛奶.....300毫升: ^, R$ S# l% o! U& h
紅椒粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% _" a( ^4 ]( z+ y) _
通心粉.....150克tvb now,tvbnow,bttvb, P  i* e* w2 `2 e. c  Q
無鹽牛油.....20克tvboxnow.com, h1 N/ l/ [" _2 P3 o2 Z8 E; f
淡忌廉.....100毫升
6 @& g; T' h* M4 A" I6 ]tvboxnow.com車打芝士.....100克
0 a1 \5 a. ]% h- H+ Q  z鹽及黑胡椒.....適量
9 L" u& B, S. G" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚柳.....1件(約200克)tvboxnow.com" ]$ |) v% p2 o. M2 ]

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2 ]  j5 P, {) T5 ?, n5 K公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 Y7 ~1 V4 r# W- H8 e- n7 E
1. 預熱焗爐至攝氏200度。! I1 O: E$ M/ d+ f& H# X! u- g

6 L3 d( _  h( l& q. V. c公仔箱論壇2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。tvboxnow.com0 e  L8 m9 t0 I. d

) \. \4 @9 T) ~/ Q* T0 j公仔箱論壇3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
* l0 k  [0 a! [) Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ~1 ~; G4 G% m: L& L
4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb. |" }6 e( j, |+ O% a/ R& C

9 E5 D% ~( O% t1 Q3 ytvboxnow.com5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
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7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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' ~3 E9 V  x5 D! Y8 i' ?7 U4 otvb now,tvbnow,bttvb8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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" a/ v2 L6 l, }+ x* Ltvb now,tvbnow,bttvb9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
' P2 w' z8 p) M" s! `. Htvboxnow.com
8 D# q% Z$ \9 ^. n% jtvb now,tvbnow,bttvb10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。/ Z: a, o! {, w8 u6 v! y1 o- X$ V) K) t
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 $ T, W6 `6 h5 G% G
作者: no4son    時間: 2015-10-28 11:01 PM

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