標題:
[健康資訊]
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-10-19 09:26 AM
標題:
壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶
唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
) U9 l; u2 ]* r& I- I
/ t- i; k7 y' H2 r- j! R6 d
廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
$ k( K& {' W$ Q0 i- T
公仔箱論壇4 a/ E' U1 C; ~6 J* n+ d7 g6 Z
桑菊薄荷涼茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o, Q5 [" _ s: a8 q
tvboxnow.com. K! ]5 |. O1 |( }- u
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
- U2 P# O1 P4 H* j! D% `
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
9 O7 V, g$ a; h! w4 m6 v9 etvboxnow.com
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
7 D0 q% O1 z; u& }! n
公仔箱論壇* W* j9 g5 w' H! x1 G) V
甘草薄荷涼茶
/ }0 U/ ~- d1 Z2 K: t$ _
2 o2 P' z n9 L4 M! t. I; M3 q% L2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
- K7 h& _; m6 {1 M3 @tvb now,tvbnow,bttvb
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
! E5 [. C6 y3 M2 g' Q& v- f' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @ v1 `+ Y; b, v
tvboxnow.com% \% L: P. |6 L! j
板藍根涼茶
$ c" w ^* L7 O6 s7 h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l' |' _; u, @8 N0 U1 M: e
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
tvboxnow.com$ n! o% p% a) p# o0 `
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) Y8 e/ t5 w% {" A
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
% H2 o3 z: U' {& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 r" _' g/ _. {! n
荷葉涼茶
/ E! h& Q6 P! T7 g! ]
5 h- f1 x: W: F6 ltvb now,tvbnow,bttvb
材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) C8 I# Q( ~
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
" t5 T. l, F" E7 r" U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
$ @+ p8 h) U+ \/ G* \tvb now,tvbnow,bttvb
^1 ]# y" P6 S4 d8 T9 x, s1 `
橘皮槐花涼茶
9 |9 K C4 B, m; d. Etvb now,tvbnow,bttvb
9 l! {6 m9 F3 n) `, \( g5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
tvboxnow.com- U& |5 [* W( r, G% P4 C/ j( l
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
tvboxnow.com; q7 Z! ]" S i
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
! }0 i& d+ X) W5 v' g
, c0 ]* _% t. T9 I9 Y8 S, V
香蘭涼茶
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! a8 I) p2 Y( m! t( y
; x- @% T1 j; Y$ ]9 L/ R9 q* Ltvboxnow.com
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
公仔箱論壇# W. ]7 g( m4 Q# e' v% G
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( z1 ^" M' S; R# ?
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
3 w4 w# Z4 ~# Y \3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _4 @0 s% C& r3 \% l
百合玉竹涼茶
2 R1 {) d# T: E; N1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s" t/ p* _) w% A- _% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
( s7 j& C; S) l! Y; f公仔箱論壇
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
7 r# B+ ^/ f, J9 q
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
; Z5 |, ~9 Y; V) O: s& y& C3 c
& w E. |) j0 p" Q5 _+ _
五花涼茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ Q3 B( c) ~. [: f z, A
tvboxnow.com# D& }7 `/ S' a4 x
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
/ |6 B: A: r& H) p+ e( ttvb now,tvbnow,bttvb
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
2 ?" J' ]5 h( ^( B+ R2 R4 z
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
7 p# W3 W6 J% u6 N& B- ?
& f* T. N, n$ F: W& ^& i" H' S0 H公仔箱論壇
杏仁止咳涼茶
" p* W' |) z1 k4 D- I: Jtvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb- C+ \9 C) J! Z/ v# f! ]
材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
" T) A2 y& |$ x8 g0 ]tvboxnow.com
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
% U( |% H, F# p0 i$ V- d# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
- `, d$ G8 W9 v! N: |0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, U4 P7 h# J/ l; G
淡竹葉金銀花涼茶
% P, r2 I! m+ a4 _
! N' i; }$ N; X8 ]
材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C1 u' `1 }9 L0 z+ e0 y- j0 D) L4 ?
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 f7 l1 j0 w) {: h& I0 \4 ?8 K
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
1 I+ p7 I3 ?# v3 R }
' I% I5 n* t1 R4 p4 D4 L
喝涼茶的注意事項：
3 ~& ~+ E% m% R; C" Ytvboxnow.com
tvboxnow.com5 t w/ M# w( T
1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
+ f3 ]. L+ Z# r3 J' @; D4 D
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
公仔箱論壇1 y( f& [9 x& A. }: w8 w; ~
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
