標題: [健康資訊] 吃奇異果好處多多 [打印本頁]

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作者: boom20    時間: 2015-10-31 09:36 AM     標題: 吃奇異果好處多多

本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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' A6 ~, P. K0 r" n; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
7 |; Y& |$ @+ N$ k3 y" r7 L7 W$ ?7 H# }tvboxnow.com過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
3 z4 J# R" K& f6 i5 Y! j4 Ktvboxnow.com均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvboxnow.com7 O0 D1 H) Y1 I5 k7 K( {
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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2 u5 n( c4 J: ]" A; u公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，公仔箱論壇. j& m8 F/ f8 y  B! g2 W7 Y# w
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! \0 K/ [) \. _5 w4 Q$ [, N5 [
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
. {5 P, ^9 _( a6 E' Q# ctvboxnow.com吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。tvboxnow.com) V0 w2 \, S& a+ e2 B- _
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，0 B' E0 `; i8 A2 }
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。tvboxnow.com4 k6 H2 D# z' ?1 P7 w. q
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
6 G& }4 g* t7 t* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
5 B; j* g: s& s+ x0 ~- Ptvb now,tvbnow,bttvb有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
! D5 j$ @$ H, q3 s& Q- {5 w! {8 R直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
; ~0 A; `9 X4 O5 ?: k+ htvboxnow.com防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
8 \/ L7 _. k4 H* n% q! o7 |以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。$ g3 _( P3 i- v9 o, u
　
$ B) r) S7 w1 Etvboxnow.com奇異果的功效
2 U: U& J, N% Z6 \+ P8 G- g$ h9 }1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。  F8 I8 B# k2 n2 I* d# ^8 u: Y& }
　
2 I# J0 D1 O, \  O, a  w公仔箱論壇3.增強消化能力。; S1 h- i! x6 S  F+ p9 h6 ~; Z% R
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，, F, v" B1 ]1 C
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]! B) x! ~1 h+ X
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇5 K/ }( [2 }% ~4 r  d, o2 U6 Z  y
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，) k' h+ f% ]' a8 ^( y% }
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 q6 `% H- m" ^( V. v! l
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
3 A& b( {& A0 N+ ^2 o/ ytvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇$ K7 M' W" }# v
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，; L8 ]9 n: v7 }6 G2 m
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
/ [- G& h5 c, otvboxnow.com是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
  ^( U; d6 U8 e0 V1 Xtvboxnow.com醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb6 L/ R# \8 J2 B  \' ]
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvboxnow.com6 l& W# ]6 |/ Z4 A. A; R
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
4 y) n9 V8 h* N+ g3 ]: k鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
( s1 T; K( h0 c1 w1 Ytvboxnow.com奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。tvb now,tvbnow,bttvb, q1 `) k8 ?" K8 e5 T$ J
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇: F: F1 Q8 H$ p1 |! A( i  L

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