標題: [健康資訊] 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-10-31 12:28 PM     標題: 12經脈養生法！肝膽經疏泄順暢，全身無病

【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb0 B- g4 C$ X9 B9 \; y2 Z8 [
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。% U5 Q- g+ S$ K0 E; F
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。公仔箱論壇& o. ]5 I4 ?; ?2 n* @% O2 M
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膽經活躍期公仔箱論壇# S0 }! Y; g: d
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。9 ?* Y. K+ p% T+ z1 t
一時至三時
6 w6 o! E% X' _* s) p3 s肝經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb/ L2 |" f& Z% S7 t+ b1 Q1 z
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G( u( P% Y+ j) R/ x, w. E
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適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
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