標題:
[健康資訊]
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-11-6 12:29 PM
標題:
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：
很多人頻繁用眼，容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人，平時需多吃一些養眼的食物，例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。
$ V' H, q7 U7 o. E) Ptvb now,tvbnow,bttvb
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e' @1 w J4 v1 i! m5 T. n
用眼過度而導致眼疲勞的人群，可以選用明目、養肝、補腎、清肝等食物和藥物製作藥膳調養。推薦大家4款菜，一週吃一次，常保眼睛亮晶晶哦。
5 |/ O$ u4 _( @; B. H* G
【枸杞桑葚粥】
- @1 v! ]- L5 S0 s% q公仔箱論壇
材料：
枸杞子5g、桑葚5g、山藥5g、紅棗5個、粳米100g。
- H' j" v! V$ N- R& Btvb now,tvbnow,bttvb
做法：
將上述材料洗淨入鍋，加適量水熬成粥。每日早晚兩餐食用。
" f6 P5 \# p6 l; V! I- ?/ y1 j
功效：
補肝腎，健脾胃。適用於用眼過度導致的視力疲勞者，技能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
8 ~" r+ y. e6 I8 G- B
【胡蘿蔔瘦肉粥】
$ Y* m" O( g* G/ f: x6 u
材料：
胡蘿蔔250g、瘦豬肉（切肉或剁成肉末）110g、粳米250g。
tvb now,tvbnow,bttvb& a3 z: \$ Q7 Q1 {6 f0 O
做法：
將胡蘿蔔洗淨，切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮成粥。可以做早餐。
tvboxnow.com8 N. p) P( A3 o, i4 e
功效：
補虛明目。適用於眼疲勞、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者。
& X/ z6 w& \7 Stvb now,tvbnow,bttvb
【桑葉豬肝湯】
" ^$ `8 U2 i7 V. q& F1 Q. R8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
豬肝100g、桑葉15g。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G _ f% ?2 n' @
做法：
將豬肝放入水中浸泡，不斷換水至水乾淨後，將豬肝切片，與桑葉一起放入鍋中，加適量水慢火煮湯，加少許鹽調味即可。
- V7 P2 L0 r+ K. ?4 e8 gtvboxnow.com
功效：
疏風清熱，養肝明目。適用於眼紅、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者食用。
4 b" [7 Z& I% h) G A0 e- C, Mtvboxnow.com
【菠菜豬血湯】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ X2 W1 n8 j1 V! o4 [7 u
材料：
菠菜500g、豬血250g、植物油、食鹽各適量。
1 S5 u6 a" C2 I0 Z8 E$ F
做法：
菠菜洗淨切段，豬血切塊。鍋內放油，炒至8分熱，加入豬血、菠菜，翻炒10分鐘，加入適當鹽調味起鍋即可。
; R' J9 P6 l% h" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：
補血生血，養肝明目。適用於久視傷血導致的視力下降。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e' @1 w J4 v1 i! m5 T. n