公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 記憶力差、突然愛生氣，快吃魚、肉、蛋、奶 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-11-10 09:07 PM 標題: 記憶力差、突然愛生氣，快吃魚、肉、蛋、奶

暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
* {" k, Q+ @9 s4 q) K6 ?/ W/ M
覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。
tvb now,tvbnow,bttvb( H5 f& C2 o, {
《缺乏維生素B12變暴躁》
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。

經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。tvb now,tvbnow,bttvb/ W* f4 Y+ {& `/ {7 U$ |3 X
8 R& y+ k& r6 K# t1 i
《存在於動物性食物中》
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。

tvb now,tvbnow,bttvb& S, j! K1 m% F1 L/ g( Q) L* U

海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素公仔箱論壇6 w- o; ?9 s% K# v
公仔箱論壇' V9 ^0 O r9 D! r* m& H
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》6 C* @8 d2 g' O `9 n4 k
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。tvb now,tvbnow,bttvb+ {; |8 o5 e. l) `% d, y5 Q' s
tvboxnow.com4 w3 v9 D) R4 T
tvboxnow.com. `8 m/ V9 O. ~) ^$ }8 F' I! Y3 x( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s( O0 E* L1 ?, B8 @8 r8 `
【本文原始出處來自《台灣好食材》】

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)