標題: [藥膳] 椰菜花炒蛋 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 椰菜花炒蛋

材料：tvb now,tvbnow,bttvb# Y- T2 M0 N) X% R" X
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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5 U$ R' C( d% q! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# \4 x0 q) m  {
調味料：
& O. o4 y1 e! @) v* l酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：+ V3 I, ?% Z% }5 Y' H8 S
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 u; ~* @3 z8 U/ `
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ V- @; i, j' f  E

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$ e& W. y, U- S7 l. \/ U; I3 f$ }公仔箱論壇降血糖功效：
  x8 H$ U6 g$ O* Q- M十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。

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