標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:39 AM     標題: 香芋燉牛蒡

材料：
$ }1 v! U" I( ?公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb1 n- M1 \( `0 D: |
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調味料：
& E. U& I8 |5 ^1 |) ltvboxnow.com鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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5 l  F9 [2 D, y; }/ c' {6 E作法：tvboxnow.com# J# U! T) a+ d6 d6 G# ?7 V/ e; }. h
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。4 }8 Z3 q8 R) P: @8 i; a, \5 \
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvboxnow.com3 Z1 @# Q% k; j( ~$ v% j
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3 z! j; \$ Q6 I8 a! btvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
( ]0 q4 \# V, U" l1 e: d' Ytvboxnow.com牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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