標題:
[西式食譜]
富有柿蜜柑牛奶
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作者:
nt1972
時間:
2015-11-16 05:29 AM
標題:
富有柿蜜柑牛奶
本帖最後由 nt1972 於 2015-11-16 05:30 AM 編輯
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食材
5 B, D3 y2 Q. A. ?0 c* ftvb now,tvbnow,bttvb
鮮奶.....200ml
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茂谷柑.....1顆
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杏仁碎.....1湯匙
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富有柿.....1/2顆
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薑黃粉.....1/8茶匙
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做法
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1. 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。
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2. 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。
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3. 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。
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4. 全部放進果汁機打成奶昔。
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5. 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。
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