公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝出生理期好氣色甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-11-26 07:45 PM 標題: 喝出生理期好氣色甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血

【華人健康網圖文提供／凱特文化】甜菜根tvb now,tvbnow,bttvb! [1 I" p) p6 [
甜菜根的紅色部分含有豐富的皂素、維生素B12及鐵質，皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。

喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^' A* X. i0 ~' F
酪梨tvb now,tvbnow,bttvb6 c; _% C' }/ b1 V0 r& H& G
有「森林中的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。$ O* b+ f6 h" v( d& ~
堅果
有些人體質偏冷，或女性生理期間較不宜飲用冰冷或含有瓜類水果的果汁，可以搭配堅果奶或者添加酪梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t: \+ k: Y: H
★貧血＋生理期飲品①TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 {6 A" Q% d5 q- F3 H
材料：甜菜根 200g、胡蘿蔔 200g、芹菜200g、薑3g、喜馬拉雅山玫瑰鹽1g。tvb now,tvbnow,bttvb" w& I( q' M1 W( _4 i; @: w: a

喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血tvboxnow.com1 k1 {/ U6 y6 V" b3 q% H0 k& q
★貧血＋生理期飲品②tvboxnow.com6 k  a$ S0 x" ^' d  j
材料：甜菜根200g、蘋果1顆、芹菜200g、檸檬1／4顆、薑3g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l! w1 b6 K/ J8 f6 Q; h: C
★貧血＋生理期飲品③**tvb now,tvbnow,bttvb- g% B1 X% {  G. i1 [4 B. J, }
**材料：腰果20g、杏仁20g、香蕉半根至1根。% H7 B) X/ |3 I* C  c% V' ?
★貧血＋生理期飲品④6 T+ u2 t0 j' R, }4 a+ n
材料：台灣酪梨1／4 顆或美國酪梨1／6 顆、蘋果4 顆、香蕉約50-100g。2 ]5 G* K3 j& _. N8 V4 K6 Q. M; |% N3 v
本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自《神奇的冷壓蔬果汁：果汁淨化輕斷食，3天喝出纖體美肌、身體自癒力！》

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)