標題:
[中式食譜]
石斑翡翠苗卷
[打印本頁]
作者:
btgirl001
時間:
2008-5-27 12:13 AM
標題:
石斑翡翠苗卷
石斑翡翠苗卷
' |+ @* q3 U2 B公仔箱論壇
公仔箱論壇/ J8 C9 ^3 ^, {! z1 ^+ Q1 P* \0 h
tvb now,tvbnow,bttvb: ? a: f0 p9 x; v i* Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ H6 u; F( Y2 H
[材料]石斑肉 - 160 克
tvb now,tvbnow,bttvb( I7 m1 h( t! ^# J
翡翠苗 - 1 杯
5 x8 h2 ~5 B4 C qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花生油 - 2 茶匙
3 Y! m+ b1 b5 ]* @$ I! S; itvboxnow.com
蒜蓉 - 1/2 茶匙
L0 a8 `# s1 a, Ftvb now,tvbnow,bttvb
石斑醃料﹕
tvboxnow.com4 k6 c d3 z; h* u. q6 F
鹽 - 1/3 茶匙
, b; X( g+ V3 @1 P/ x7 M4 O# J
薑汁 - 少許
7 T, V8 [ Z- X" x- t# ptvboxnow.com
糖 - 1/3 茶匙
' E% c8 o& ]* k3 J2 D" c! u9 Gtvboxnow.com
& p# s9 j/ ]7 a! {tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 L) b0 E6 ~ c- V
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb0 C' T2 r6 H$ K# X/ C9 i
0 X. ~( G6 L2 D9 S# q- _tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 i) C& }5 W Y7 V* Z
[做法]1. 用醃料醃石斑。
公仔箱論壇+ y1 D7 R/ c; ]& a% |9 o
2. 洗淨翡翠苗，待用。
tvb now,tvbnow,bttvb- i& M" I# A, G
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
# ?9 _7 d! ?! @6 q" \4 _tvb now,tvbnow,bttvb
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
tvboxnow.com x: e2 T: c; Z6 t
5. 下油，煎石斑至熟。
" Y: B7 R' R8 b: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t5 f5 ?% y) O( A. Z, N, y6 \
' [$ N/ ] f g, K
貼士﹕
% P. }( e; u9 K# X+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
