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[健康資訊]
芝麻、枸杞入茶！16種護肝腎茶飲一次收藏
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作者:
willkao
時間:
2015-11-29 05:56 PM
標題:
芝麻、枸杞入茶！16種護肝腎茶飲一次收藏
茶飲是一種既傳統又時尚，適合一般人使用的保健養生方式，它既沒有熬製中藥的勞心勞力，喝起來讓人苦不堪言；也沒有烹煮養生藥膳的繁瑣勞累，還要擔心可能造成食材的浪費。
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自己在家輕鬆動手，短則幾分鐘，長則十幾分鐘，就可以做出幾天，甚至可供更長時間使用的茶包，喝的時候只要用熱水輕輕一沖就好，簡單方便。而且用量準確，完全不用擔心喝多了有負擔或喝少了沒效果。
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享受生活的一杯清茶，就是這麼簡單，也許略帶苦澀，但更多的是沁人心脾的芳香。首先，要懂得選擇合適的茶包袋：
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紗布茶包袋
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可以直接從藥店購買藥用或普通紗布，使用前，先將紗布用水煮5分鐘，再置於陽光下曬乾，不但能去除醫用紗布難聞的藥味，也能徹底消除普通紗布上可能殘留的細菌。
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製作茶包時要根據裡面要包的材料控制大小。普通的茶葉、塊狀、顆粒狀材料需要的茶包袋比較小，一般用3×3公分即可；而其他如葉子、花、根鬚及新鮮材料所佔的空間較大，可以用5×5公分的茶包袋。當然也可以簡單地拿紗布將材料包好，再用棉線一捆即完成。
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有些人覺得純棉布也是一種安全衛生的選擇，其實不然，很多的純棉布並非宣傳的100％純棉，也可能會含有一定比例的化學纖維，即使是100％純棉，也是以製作服裝為目的，在加工的過程中可能使用了漂白等程序，不宜用來當做飲用的茶包。
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市售茶包袋
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市售茶包袋是用專業的濾紙做成的，大小有一定的規格，只要直接把材料裝進去，十分方便。在超市或網路均有販售，價格也很實惠。
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市售茶包袋因為是專門為放茶葉製造的，所以尺寸偏小，裝填材料比較不方便，我們可以使用湯匙盛取，再放入茶包袋中。家裡有茶具的，可以用盛茶葉的茶則來盛取。
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紙茶包
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選擇包食品或包藥品的專用紙，將材料包進去即可。紙茶包不能直接拿來沖泡，一般用來包沖服的材料，例如核桃粉、芝麻粉等。
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紙茶包包材料時最好直接折好，如果不懂方法，可以用釘書機幫忙，最好不要用膠水或雙面膠，因為裡面都含有一定的化學揮發物質，對健康不利。
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【養腎專用茶包】
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鹿茸枸杞茶
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材料：鹿茸3克，枸杞子5克
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補腎陽，益精血，強筋骨。
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菟絲子茶
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材料：菟絲子10克，黑糖適量
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補腎，固精。用於早洩，腰膝疲軟等症。
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益腎固精茶
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材料：淫羊藿（仙靈脾）、熟地黃各15克，澤瀉9克
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益腎固精。
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仙靈木瓜茶
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材料：淫羊藿（仙靈脾）15克，川木瓜12克，甘草9克
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適用於冬季手腳冰涼。
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芝麻花椒茶
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材料：茶葉5克，芝麻3克，花椒2克
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益精悅顏，保元固腎。
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芝麻養血茶
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材料：黑芝麻6克，茶葉3克
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滋補肝腎，養血潤肺。
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芝麻鹽茶
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材料：芝麻2克，食鹽1克，茶葉3克
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通血脈，養脾氣，固腸胃，益肝腎。
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山藥白糖茶
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材料：山藥10克，白糖5克
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潤肺補脾，益腎固腸。
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山藥枸杞茶
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山藥20克，枸杞子10克
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養陰滋腎，腎陽不足。
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【養肝專用茶包】
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陳皮柚子蜂蜜茶
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材料：陳皮5克，柚子皮10克，蜂蜜適量
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補中緩肝，理氣、幫助消化，活血化瘀。適用於肝硬化、脘悶痞滿、食少口臭者，特別適合生活不規律、經常熬夜的年輕人。寒性體質的人可以再適當放一點黑糖。
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李子綠茶
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材料：李子1個剖開，綠茶5克
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疏肝止痛，健脾生津，幫助消化、利尿。適用於肝硬化、脘悶厭食、肝區隱痛、口渴乏力。但是李子比較傷胃，空腹飲此茶時不要把李子吃掉。
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冬瓜皮薑茶
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材料：冬瓜皮切絲10克，生薑2片
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生薑有散寒的作用，可以治療肝氣鬱結，冬瓜皮利水，有助於肝腎毒素的排出。
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桑椹枸杞冰糖茶
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材料：桑椹3克，枸杞子3克，冰糖5克
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滋補肝陰，養血明目。適合於頭暈眼花，失眠多夢，耳鳴腰酸，鬚髮早白等症者。
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玫瑰麥芽茶
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材料：玫瑰花3克，麥芽5克
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適用於肝部問題引起的胸脅脹滿，隱隱作痛等病症。
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陳皮山藥茶
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材料：陳皮5克，淮山6克
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適用於噁心噯氣，食慾不振，肝區脹痛，大便溏薄等症狀。
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大黃生薑茶
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材料：大黃5克，生薑2片
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清肝疏肝，適合於頭暈眼花，失眠多夢。
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