標題: [中式食譜] 苦瓜炆花蟹 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-11-30 12:20 PM     標題: 苦瓜炆花蟹


; g9 p4 S; ~" w  @- b5 e8 r材料* r* ^/ Q/ p  g" K1 d  B
花蟹.....600公克
$ p+ _% I7 E: }2 S, K: S8 I苦瓜.....300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: c5 k0 u9 G& m1 O. i4 \* J( B) G

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調味料tvboxnow.com" H, A5 |" y1 ?* w
樹子.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ o8 \. h6 V. e; v+ ^( p2 L- M* V
薑片.....10公克
' d6 W; w) J: I' Z7 k蒜片.....10公克
1 U9 }& q% X/ [. z% P9 J- q! t米漿.....10公克
8 s6 A7 D5 Z: n% b2 `6 z! ^tvb now,tvbnow,bttvb砂糖..... 1/2小匙tvboxnow.com3 g: _# L$ m! K8 \9 v- o

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6 g6 G# E$ \$ ^' P4 _5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將花蟹放入180℃油鍋中，以中火炸約30秒撈起備用。tvboxnow.com3 D$ T0 A6 K6 f: t
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2. 苦瓜放入滾水中汆燙約3分鐘後撈起備用。公仔箱論壇* L1 Y- P2 B' H* s- d
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3. 將調味料、花蟹與苦瓜一起放入鍋內，用小火慢煮約2分鐘，至湯汁收乾即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 e4 Q! ^; C. i7 k

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