公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-10 12:17 PM 標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】$ a" \/ A. M' V- ~
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb$ @, t) a- M8 B+ G! [0 K6 f' U/ m
' s7 R+ m# u! A4 o1 {3 D w
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。/ W6 ]2 l& X% u) k0 X; `& K

3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。: {, u9 J8 S" `# O3 ^

4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
) {" T, D/ ?2 d: N& `* Z
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇, R- e+ O5 b; ?' R) ]3 I/ ?, o

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)