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標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-10 12:17 PM 標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】公仔箱論壇3 a* ^# b! e- w3 x+ s. i
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇+ p6 `9 @) C2 k& ^/ h& K; A

2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇6 c0 n! r( R* Q! x8 O7 I6 K( [
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E, h0 [% W( m0 \
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvboxnow.com$ _) ]  F. V0 ?( i

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