標題: [生活小百科] 【晚上生物鐘規律，記住了！】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-11 12:46 PM     標題: 【晚上生物鐘規律，記住了！】


# c: ?" ]( N' |! j7 }1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
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2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
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3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。tvboxnow.com. I0 Z+ r* s& t+ y

& c9 ]0 g; C7 A6 E0 ?4、凌晨1-3點，膽排毒。
' [. |+ a6 ^8 w' p$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p* z, o( [% I% L7 c' g) b5、凌晨3-5點，肺排毒。
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6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。7 f, l0 o! T" ~, I( ~) D

/ U" k( u0 J! b, n2 Z9 w. d7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。8 u1 X: x0 f) Z

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