標題:
[健康資訊]
一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2015-12-13 10:33 PM
標題:
一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙
【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' y5 V1 Q8 k+ g$ ^+ j
1 E, \/ B; q- w! D
復健科未能改善
3 A- y i" H3 i公仔箱論壇
* p+ S3 b; F; gtvb now,tvbnow,bttvb
收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
9 Q r# V" i2 r m f) N
. L* D+ B& _2 h* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
針灸治療改善
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" E ^4 A1 k% ^! h5 h2 v
公仔箱論壇8 u: O n' @3 \6 n
江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。
; p- p) i1 K' K/ c' Rtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com% ^3 E# \( k6 f0 I
情緒不良也可能致病
tvb now,tvbnow,bttvb: k0 B V9 i0 K% h( L7 D* s! P0 \
0 j7 k3 o7 D: M8 H" b( Y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
8 e q7 L, k S, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 `! r/ A+ Z* k+ b1 M
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操
tvboxnow.com* G4 E1 x4 ~0 h# s. c6 H
, d( q0 m! e& j- W* d
步驟1：確認肌肉僵硬程度
8 T7 F: j4 N' L& I* f4 g- d4 m `公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 c& l( Q4 q' p1 |' Q; c
在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
公仔箱論壇# ^- c+ C# z6 J3 \' I) A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~4 `$ b: }7 a3 L0 H
步驟2：美眠體操
- p1 C2 N, j( _' |4 _* E# Y
2 j; c" k8 S7 i. e3 B2 s1 `- j公仔箱論壇
★告別鬆垮垮下巴
. q9 ~, ^0 Z7 ^# i- Y
公仔箱論壇: p/ q0 R9 i( r9 G# ?
促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
$ e( Y( V) ^& y, G公仔箱論壇
6 u# z* d7 |5 F. m2 Y; Z
做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
) D; H2 c% c- f E! A# k公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" F( E! O4 {/ o( S0 i7 @# a* A
★舒展脖子後方肌肉
' u9 C5 t. g4 j) L' ttvb now,tvbnow,bttvb
( D A; Z7 l3 f, c/ G2 G" G. i
特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
4 I. ?* S4 U6 g+ F5 @& ^0 o
tvboxnow.com( ?, S: B3 Z+ v+ D& {
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
