標題:
[生活小百科]
讀書對身體有7個好處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-17 01:06 PM
標題:
讀書對身體有7個好處
tvb now,tvbnow,bttvb6 O" P3 i; A2 [' n5 N# y5 j- C
你是不是已經很久沒有讀紙質書了？是不是對著電腦或手機刷微博、看網頁已經成了你每日的習慣如果是，那請你現在開始讀書吧。《讀者文摘》上的一篇報導指出，讀書不僅讓人增長知識，還對健康大有裨益。
tvb now,tvbnow,bttvb' i8 c+ k. ?8 @8 z( e6 H, e
- m3 a0 n$ L7 }: h( a/ d4 s2 Stvb now,tvbnow,bttvb
1.預防大腦衰老。就像身體上的肌肉一樣，大腦也需要通過鍛煉來變得更強壯和健康。研究發現，讀書能讓大腦保持活躍和忙碌，從而預防衰老。
" E8 v$ L) a* }9 v% K: E公仔箱論壇
( I+ z9 a/ j* ?* X
2.減壓。英國讀書俱樂部委託薩塞克斯大學的“心智實驗室”進行研究發現，在各種減壓方式中，閱讀效果最佳，6分鐘內就能使壓力水準降低68％，比聽音樂和散步效果都好。心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，緊張的身心可以因此得到放鬆。
tvboxnow.com, @" N7 F; d) V+ x4 ?
/ E8 F5 R& j5 Y+ e! [' T
3.提高記憶力。每本書都有上億個資訊點，包括故事背景、人物名稱、細節描寫等，在閱讀時，大腦會輕鬆地記住這些東西，並將其儲存起來，同時也讓你的記憶力變得更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, `% U7 s- H3 o5 e8 _) ]* |
8 r' k" y8 K! _' l K7 [2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
4.生活方式更健康。美國一項研究發現，熱愛閱讀的人，作息更合理，飲食習慣更健康。一方面因為他們從書中汲取了更多健康方面的知識；另一方面，閱讀讓他們變得熱愛生活，珍惜生命。
tvb now,tvbnow,bttvb. b6 {: u \' e) K! ~
' z" Q5 I ^) s$ h2 H
5.注意力更加集中。網路時代，我們要在短時間內完成多項任務：查看郵件、同時和多人聊天、接打電話……這種工作方式會削弱人的注意力。而在閱讀時，人所有的注意力都集中在書籍中，這能幫助你變得更專注，提升辦事效率。
a! H# f3 P; `, jtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 ?" M* A+ E1 x
6.緩解疼痛。義大利研究發現，通過閱讀，能幫助晚期癌症病人減輕疼痛，忘記痛苦。目前，醫生正在嘗試將閱讀作為一種輔助治療疼痛的方法。
9 t4 x) Y/ J1 T' f& B; G
tvb now,tvbnow,bttvb2 |% _: b: |; c3 u
7.治療抑鬱。英國精神病醫師正在嘗試一種治療抑鬱症的新方法，就是給患者在處方上開出閱讀書單。專家認為，讀書能夠對輕度或中度抑鬱症患者產生積極作用。
公仔箱論壇 z0 i/ @5 y/ J3 N: h( m
; R2 I8 f7 ?$ P# ~* S8 |
5 y! u6 Y. u$ |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
