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標題: [健康資訊] 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-12-17 10:07 PM 標題: 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝

【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水公仔箱論壇' G& x0 Z" H. b! b6 X V8 F; H9 f
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。

檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝. Y0 L5 G8 j$ r5 q! j# S" M' m
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。tvb now,tvbnow,bttvb9 I) r' H$ K8 _0 P- s
體質1／胃部健康又不怕酸
準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。tvboxnow.com" U) Y2 l3 i! [3 ^
【飲用方法】
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。tvb now,tvbnow,bttvb# _+ {+ i6 P# O5 d
體質2／胃部健康，怕酸愛甜tvboxnow.com$ n3 o3 N4 p( r/ g2 `* b% M: u
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
【飲用方法】
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。9 T% h  o5 y% M  Y! u6 d, Y( r
體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜$ ?3 {  H5 v3 T& \& t
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。6 |( A& s3 Y* m! z3 p$ _
【飲用方法】
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。tvboxnow.com" T) Y! k  Y& {( H4 U
體質4／胃部弱，但是不怕酸
五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m; D+ Q) y: X7 k/ v! j
【飲用方法】
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。tvboxnow.com* R2 w9 y1 E' }, o( o
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
【飲用方法】公仔箱論壇* e1 v/ W2 c0 ^0 R
三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。5 Q* v/ Z: _" L
體質6／胃部無法接受太酸tvb now,tvbnow,bttvb9 E' C: {9 d  z2 H2 `5 W
五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
【飲用方法】; z! u( L. |# ]" N  y. y: V
三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。

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