標題: [西式食譜] 韓式煎烤牛小排 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-19 04:20 AM     標題: 韓式煎烤牛小排

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' I  D5 i, z9 E8 |" b: mtvb now,tvbnow,bttvb食材公仔箱論壇2 _* V. ]4 {. Y, u  i% W9 t
青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, x! x. I- a/ D- l9 A' w
大蒜.....1顆tvboxnow.com! Z' ]$ u( _; h$ H$ U8 {) u7 \
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇9 W6 Z  X5 l8 l
七味粉或白芝麻.....少許tvb now,tvbnow,bttvb. S4 L) d' _! q& R6 W5 Y
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: b- ?  g8 a( q: `tvboxnow.com醃料
4 R4 J6 z/ ^, U' r, m5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油.....2大匙
% N1 w( G9 s5 [7 G' E7 ^6 i' Ttvboxnow.com米酒.....1茶匙公仔箱論壇9 Y/ d' d1 O* g  D2 A+ d/ w
味醂.....1茶匙tvboxnow.com. j, a# O* F& I: j  \9 Q
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇& Z, t5 I' d( w" B3 D, |9 p$ R9 r

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2 X% J/ D$ C0 i- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. v2 `0 o, ~3 T/ o2 u7 L( xtvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇" G  r# h! C. H$ u" V! q

0 M' M' q6 k2 M2 F. O4 x% O2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 v. ^0 ]$ V8 |% \, s; p

4 R2 c8 u% `" s/ Q( B0 wtvboxnow.com3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4.  最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇9 N) L4 T( d5 n5 I; ?
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