標題:
[其它]
單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-30 12:39 PM
標題:
單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里
這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
公仔箱論壇, H$ S' x. S; `* r
公仔箱論壇9 Z+ J( v% y! h* ^# {
一、引伸的過程[
tvb now,tvbnow,bttvb2 E/ i B$ `% r/ [
# [9 |/ y W9 V+ c+ j公仔箱論壇
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j. m- ]! u# v* m
8 d: I/ g+ g9 m6 x/ t& C- b. B o$ h- s公仔箱論壇
8 _; A6 e) o# d2 ` S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c" f3 I0 F) j( z* M2 {9 P7 Z
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是
一個正確的引伸會帶來如下的效果：
4 k9 A& B1 {" x
tvb now,tvbnow,bttvb: V; v! j; ?5 p' v0 g y4 r7 d
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
; E& C" t/ N* Y& o- R0 g
* l4 J6 i$ S, W$ j% @# J5 e
) X1 Y" p. x% e公仔箱論壇
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
公仔箱論壇: L% H" G7 j. b9 T2 {$ V) k% I h
4 n% H) m9 K ]; q# m
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
% [* F0 k- ^0 i6 N3 {
tvboxnow.com5 N. z1 g' `! D7 U- ^
1 E7 Q$ P9 Y$ n* K1 \8 Gtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) E7 u5 ?# l: O
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
" j1 \6 J$ O% G; U/ y( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [9 F$ V" I/ {; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
) i8 _% _4 G3 `& Z& x
1.1 正確的動作：
tvb now,tvbnow,bttvb7 e) ?! T. J0 m
- z& o4 H- i/ O2 S4 `
3 B* p7 p) ~1 R7 X8 e
1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。
tvb now,tvbnow,bttvb" F e' _# F" n2 B6 P, c& y
公仔箱論壇 F& E7 S# C& b* [
. c3 E) j% T" h/ i2 E' itvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B- X4 w7 E* J& {' o$ e! H3 o
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: ^ _$ g& _
, u& g/ m4 p3 M, Z- O公仔箱論壇
2 I" ]; M8 d8 o# u' m2 ~6 E3 c j
tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ `$ H8 [4 P7 _6 B
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z% r9 E/ c; B/ j, Z2 S5 q" w
4 f, D7 j% u6 G: ~4 h2 d7 itvboxnow.com
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
3 K& Z$ a/ m4 |7 t6 ~: f0 ^' ]5 h) T
& H+ q7 ?+ j0 v9 t& O
2.1 正確的動作：
' C8 u$ s* U! _. D. f2 g$ a0 Etvboxnow.com
( X- ~+ I$ b( ?* _% Y
7 C2 c3 K' e0 s
2.1.1
視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
公仔箱論壇: Q6 K9 I+ C- N L3 y& b4 N
/ B+ r$ [+ B3 ]* o+ h7 X
! I5 r7 r k/ I( c公仔箱論壇
- S4 i5 F$ [6 L* j; |6 Qtvboxnow.com
2.1.2
重心調整：
和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
! `* z0 A% \! D/ j
L: F3 }' j& H- ^
2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
( w+ R5 X/ j7 B( n( I# F p( w; Y" ]( jtvboxnow.com
/ v) s3 F# X* G5 j e% [" V
, o# j6 ^9 e2 o$ o/ O( ~3 Q. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com5 g7 ^7 v4 r* s: U. W& Y! I
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。
$ h4 K& b9 _* Q+ ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
8 _; A6 e) o# d2 ` S
- z& o4 H- i/ O2 S4 `
2 I" ]; M8 d8 o# u' m2 ~6 E3 c j
