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標題: [健康資訊] 全身乾燥擦乳液都沒用？讓女中醫教您2招吧！ [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-10 04:05 AM 標題: 全身乾燥擦乳液都沒用？讓女中醫教您2招吧！

冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？公仔箱論壇% r3 N; p1 p& Q; U+ j; x

中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。- y3 K2 M2 f& z

血虛、虛熱體質　中藥調理改善tvb now,tvbnow,bttvb" X8 x( X& j7 m3 G
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。tvboxnow.com6 L1 c* U/ S8 E) {2 r
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使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。

針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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遠離乾癢2祕訣　中醫師告訴你- Y& k& r6 K3 m" P
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。

避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。4 `( n7 n6 ?& V; k
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祕訣1／早睡「晚起」tvboxnow.com' B6 m, l s! D7 K6 g* }7 j
中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。tvboxnow.com: f$ F4 |% O' F1 J3 Y

祕訣2／補充水潤食物
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。

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