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班蘭葉.....4塊公仔箱論壇 I8 V% e! A* t. Z+ e) S G
青蔥(切絲).....2條 . h5 R* i9 k7 s, d- y& ztvb now,tvbnow,bttvb烏頭魚.....1條（約475克） , ^7 R/ b$ a: ]1 \/ G+ F5 ?! Z公仔箱論壇 4 A; f x, |. C4 R$ X 3 U, R {5 a' N: ` p. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法' u* \6 e9 V" H" ]+ _$ z
1. 魚剖淨抹乾。tvb now,tvbnow,bttvb% y% T J9 }# v/ o7 l
0 D4 ^* j$ Q |! Y' W0 i/ H2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。 ! w. ?! M; j) A! Btvboxnow.com; I2 A, j# b7 {2 f" U) N
3. 以大火隔水蒸10分鐘。 & m- M* t- N8 t4 M/ H( k7 @ 0 U S( h% y. Y- L( d! @7 ~tvboxnow.com4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb9 h2 p% w/ I, `
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。tvboxnow.com; t$ A2 m9 }4 s) e0 V3 Q9 c/ @+ \
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