標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
& ~% \: f+ Y- z0 D餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w. c: b2 ]$ ]/ W  S

1 @/ {! N3 [8 ?# J) h+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( v; @; [8 N* [$ `! w

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　　鳳梨苦瓜湯/ {) L. k# l! m8 `+ l3 I
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
2 U' D  w& x! `3 \tvboxnow.com　　調料：酒、鹽少許
4 S7 w' P$ d, _; b" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：公仔箱論壇. L7 M1 ^$ V# A& t
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
4 v+ v8 X& L; x- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
7 ?" k# w! A4 o+ Jtvb now,tvbnow,bttvb　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
' [# W1 H3 b: a5 Z" K8 I( w' rtvb now,tvbnow,bttvb　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
* j4 c" f6 Q5 q( L: s- H, Ttvb now,tvbnow,bttvb　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。# J1 i* p+ R7 S2 U8 j
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7 R1 w8 j; b! j2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　牛蒡蓮藕湯
& q7 p0 U1 Y+ ~' Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
" ~" f9 O! L8 B! j8 M# gtvb now,tvbnow,bttvb　　調料：鹽少許tvboxnow.com5 z9 U7 }% g& h( w9 Z$ Z  o. ]% ^$ Q) A4 j
　　做法：公仔箱論壇7 C& L9 R7 B- z+ h) N
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
9 i& i% ~/ M1 P' h  Stvboxnow.com　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
' m8 l7 D( d) r) F# v% U; Htvboxnow.com　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvboxnow.com  z2 x& `. N: f8 ]
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。, x" B( t2 x: S) I
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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　　木耳白菜湯
# p3 W& y8 w9 {( B8 o' Q　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克' Q* `# s  L" n& U0 c8 k0 M
　　調料：鹽少許
2 S) S' n3 j& A- `9 mtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
  n) {: I, e0 ~- c& htvb now,tvbnow,bttvb　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇% {8 @( [& Y: R% A' o
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
- d. l1 O+ f; J3 e　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
4 H) u1 b8 t8 {! n( j7 W+ _tvboxnow.com　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
6 h6 ?0 R  T2 }: y6 |　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！5 [, `+ X0 ~3 E5 E! l) }0 [
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　　陳皮蘿蔔湯
; I% x. D; ~: @: G* G6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇" w) D7 U0 @" d9 \& d- f
　　調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% |; `% S' O; @/ m! l
　　做法：公仔箱論壇( g$ X% V1 Y4 u  y: C- C
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
& \1 e$ ~+ ?( Q- ~7 Itvboxnow.com       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇8 C+ z0 m/ D# t* H8 ]% ?1 K
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: e# |* Q- h$ i( V+ i- M- j9 ^, @　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
$ z9 D) ]% `% _4 [& mtvb now,tvbnow,bttvb　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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( Y1 [6 [; o: ktvboxnow.com　　酸梅湯+ H! x& A! \5 g+ F$ t9 \" u! ^( a0 l
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
+ H0 g3 W( e0 D5 t& t* q, D( B* Z' Y　　做法：
% A. d; P1 ]9 s8 I  V' B3 v( l　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvboxnow.com0 G! D1 a# k  }+ L% C, u
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" ~2 ]0 N3 F6 i/ o
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
5 U" u' ?' E, ~$ q　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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4 }/ S- Y3 E9 G0 ^7 t0 P* e( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n# {: Q& r  f2 S% i. A# K
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　　山藥甜湯
. n$ m6 P/ q: f4 v  t# O7 stvboxnow.com　　原料：新鮮山藥200克7 _" q* [- D4 o' z: e6 E+ Z, D, q
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb$ ^. k( B' V) k  Z- F% n% Z
　　做法：) r6 o/ w! ^+ X+ g- n, U3 z% y
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
3 b8 Y5 R5 h; U- D$ ^/ H　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvboxnow.com; I2 W, d# S' G( B6 m0 k
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。/ {: |- q8 [0 C) o- {4 w) y
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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1 }; t6 W% c  d$ \tvboxnow.com　　苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 ^0 F3 C/ i3 w
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
# R0 `  `1 I7 J; z　　調料：鹽少許
9 L! c  S5 p! g& m, K4 C- Utvboxnow.com　　做法：tvboxnow.com6 R8 [$ ]; q  |% I3 L) @1 G
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
7 F8 E" y5 i% K　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　公仔箱論壇, N: S- z' R9 g! K
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
  ]2 Y1 _# i# @- Y4 ^/ ~# x) c* v　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
* |8 ?9 |- k+ I) d% q3 D　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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