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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ I. P0 l2 J1 Z1 ?3 f! t

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇: ^7 g. f- h3 A& C3 E1 U5 M3 ]9 T7 \
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3)切成薄片。( u) ^  Z4 B6 |$ R! O

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。* b: t9 [& p' I+ o9 `( r  Z) o- w8 p

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M* o; f* J# @) \5 D

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb, h7 N9 q/ I( k) A# X

9)晾至溫熱，即可開吃。) M  A5 i' |3 G# X! K

紅棗當歸蛋:tvboxnow.com) A0 s, K/ E7 r) m$ R: Q) G( i
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvboxnow.com% o' \6 G* T/ W0 e, M0 b4 e! v2 Z) N' {4 D
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量7 W4 U  S3 ?' p5 w) e4 _

做法：1)準備好材料: }1 o7 I! ^2 n$ s4 b% J
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A1 e( ]# m0 h8 y9 v0 n
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內* }1 d5 n  @! m/ U. @/ T; E

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇4 z! f! m- ?/ |5 {7 |! y

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 X" k% }5 d, J3 P
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇  b, v$ {1 I, J$ I- L- N3 J

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 X+ S8 l4 j# A& u
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土: x% q$ S5 e2 e
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2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇' I* m2 y- V4 f% l
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3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 y2 d/ l' h6 O* q

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb( R& P& L( K& k& t8 f

6)開火將水煮至沸騰tvboxnow.com, T& E0 h4 u3 R; q; x
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: S0 H. O5 g" N4 D/ p

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇1 j9 Q& P% N+ f; z+ e

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvboxnow.com4 }/ j, f* f3 _1 n5 D

{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U+ h( r4 u( ^3 F
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。3 @8 A* F) [0 C' l. r  T0 h

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvboxnow.com6 b' I' Q+ M/ D7 G% |  F

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e: F7 }$ P# d/ x9 g' u( d5 ~* L

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇3 q* ]: J$ [1 }# P; R

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片9 j2 w) E# ~4 X6 J
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 O' R1 u9 B! v) \
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。& v& m: z: w+ M* \6 _+ F

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 r9 w* W1 x) r% {
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做法：1)準備好所有的食材。2 T; z6 n/ B* p% e; T! P

2)紅棗用清水浸泡洗淨。tvboxnow.com5 x( I. Q7 c; Y* j8 s# R% o0 i+ ~, [- [

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! d0 n! \/ a
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇) B7 z3 i2 a: E* h, \. h6 I
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6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 n a. Y4 g- c1 K9 w* W: G

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇: q, i9 E2 t# z9 F1 _/ P, s( q
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb4 T* ^4 Y; k2 Z w
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}7 D$ h8 D( V& b0 |6 ?

醃檸檬3 m& r+ q' b/ B$ r- D2 B- U

食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb9 R. c5 q/ v* s9 S, P
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。1 {5 k1 v5 m" P" l9 f2 I& a) z

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。: s2 W. j# `: @) _: w! x, ]

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R1 T1 h( [' @5 M; \
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb, G; q4 h$ N# s' _/ X/ q2 f5 v
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { n6 g, I9 J$ O& x

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvboxnow.com- W. [$ M, i0 i2 W: N% G
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。- J# K/ V4 l0 o. M
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3)放入冰糖、西梅。& }6 s$ J3 z# A& d: Z$ v2 r
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。% F& r* b( g u* W
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量; t, k# o# Q, b
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇( }/ @2 j, A/ Z6 O! L  H
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2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb0 w: Z1 C  |* F

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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