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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g. G: x( t) q* ]$ S9 L
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做法：1)把所有材料準備好。tvboxnow.com' C" g$ \, H2 f8 @1 ~8 B( v7 M

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。* L; p* z* l, Q: S  D

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B9 z  Y- @$ j+ q8 F8 ^: N* H9 a

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h. C2 p* W" N' E! \; t& ?8 i

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇. ^! F3 t$ J& P& {! {5 b
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。# u. {. x9 W1 Q/ T- Q
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb# U% V* [8 L" U; h+ i/ `

9)晾至溫熱，即可開吃。7 i7 Z7 |9 O' h( E" }* ~  j

紅棗當歸蛋:- ]/ C( D/ F# K/ T# [4 P; \) M
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvboxnow.com0 ~  u8 K2 q3 f& S; i  o% F
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb2 `# g) d/ e3 g1 u0 y# Y
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗5 _$ j$ X  ~" B) F

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:: d9 U. k# s5 p, n* n

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇' Z$ r0 u% S7 t# j$ @  v6 O. C

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb: s, f4 A& b5 }1 P* b6 A/ A
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇% E+ \, h4 j0 M. O1 `

4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvboxnow.com  Q7 }$ I: a5 s

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖9 @# g1 D2 e8 e9 ^8 C: t- C6 c- l
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8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( G: f' n3 m4 v! g
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W4 z" _* _7 d+ B+ d+ `! L

{補血系列}公仔箱論壇9 a$ ~  V' k/ O& M+ q. s0 v- E$ i

當歸羊肉湯1 m" o. `+ h: w) w
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 R5 x. X9 B- `( j4 H
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。2 Z9 d0 |' y) L9 ]" U

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯/ M& F* r. X; m  w9 z% C% ?
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvboxnow.com5 m1 z( K  I) L

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 p9 R5 y8 ?$ @: y5 n% g

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 z, m, @# E2 @  Z2 a  Z% ~" @

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。$ p5 C/ E4 T* t
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 Q( u# c( h, y6 |7 N

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvboxnow.com# D& g: o9 B- K" f7 I
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。* ] E# a! K& x) @" U/ {

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvboxnow.com2 U' Z8 m" {7 J' W8 S/ a0 e# R

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}' o# Q' u6 e; b4 n
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醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^; }+ e$ z7 ?$ d, h0 J
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食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @* x. R/ D+ x3 b( A* c
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvboxnow.com$ n6 z( F$ R- N- Q0 A" \* t' W
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇; p+ R9 i3 g$ b; H7 L

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。. K2 x" h8 B0 H+ i2 m. r

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹0 o# ]% `" m( Z& p6 ?

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 U9 ^2 R1 W" s# t# Y: Y) W% x

做法：1)蓮子和銀耳泡發。1 K. i8 n7 q* j4 J5 x6 @. L
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇( O4 ]* u0 m7 z% C2 k( J+ I1 u& r

豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇8 W, [6 }4 B, W2 b0 I9 G
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 B9 T, ~6 i% l* @' {  ~
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽6 _& P8 ~! t2 z% v( A% c
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5)再加適量的水! t( Y" W& Q: e
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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