標題: [生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-16 05:09 PM     標題: 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；& k. p" Q9 T; ]" Y: k

$ h, [9 X3 O! y' B) }" A2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇2 e- X% s# ~; D1 x/ K1 W
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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/ }2 V) y( I, G% q5 vtvboxnow.com5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]5 H0 ]8 [! N
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！tvboxnow.com- i; P" e: M' L! q0 J1 k; x

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