「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？ 1 l' S/ B# V6 F* n' d' Z, P r& r7 v$ c4 M
廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」 tvb now,tvbnow,bttvb% j+ K4 y0 h& Q' r; ]: J$ U
; l3 ]" d5 ] P8 O! U3 ?0 N; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 s! I2 \4 g* u& U( e, ]# F廣州中醫藥大學譚莉英博士公仔箱論壇 j% @* U* r9 W# ^% E
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妨礙身體各樣機能修復 tvb now,tvbnow,bttvb: d/ s7 Y6 k5 d6 U$ j ^- |
晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb( i) r7 P% r& j7 p" d5 \( I
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「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。 * @( r3 D W/ x9 S0 k1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ]+ y2 f7 t! ^5 P$ F8 u公仔箱論壇 0 R5 L0 B0 f. e
* G+ i; M! w X- P! L5 \' _5 Q. otvboxnow.com + V7 |% Z v) h/ t ) i- D4 ^# q# [5 v 玫瑰[; ?. w+ S5 d' P# r
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按摩穴道 改善氣血 tvb now,tvbnow,bttvb! X0 H V7 ]. [& b: L+ x
內關穴 tvb now,tvbnow,bttvb6 n- L; N: X, y6 U) `* o
定位：手腕對下約一吋的中間位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* B" M/ F7 ]
功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。 8 j _% A. Q5 O) F; h) d* O2 xtvboxnow.com做法：左右手各四十壓。tvboxnow.com2 [: D; z/ d( S. X, c( Q- a/ }6 J
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