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標題: [健康資訊] 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !! [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-27 06:33 PM     標題: 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!


( l6 _3 |' O3 E, b7 B( ?4 w1 s* ^ (合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/
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' m0 {* |5 E8 p) i6 f; ?6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、人體自身補腎法
# t+ Z8 C$ C+ D. e6 C2 G( l( o7 N  (圖片來源ntdtv下同)tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; z+ u+ o9 v/ q

9 F. Z5 t1 F  B6 p方法一:. s# ?. L: |( `( O( F% E
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每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥於床上,5-10分鐘後,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天後即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。
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: H  p, G% P, A- [( U0 G6 ^5 }, m. ]4 d, O方法二:公仔箱論壇  S& K" E- ^$ h, t, d9 z3 ?

6 X% J4 H/ S4 ^7 G) K0 K" B/ w; l/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架於右腳脖子上,20分鐘後,腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴,並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴,反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴,則效果更佳。
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0 n/ @8 n4 t$ @: \3 g5 x方法三:
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雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動!!& |6 c. H8 y8 R( P" S# D

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# P( L0 O/ C5 _1 O/ ~公仔箱論壇千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。」公仔箱論壇( m: k  f) L! s3 P9 t# q
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方法四:太溪穴,無副作用的偉哥或偉嫂
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( p7 i& I' p! `3 s: v專治腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病,同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
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" \! ^' O8 B  j. U3 {用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。tvboxnow.com5 d$ X8 V  _3 r" W
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方法五:關元穴(丹田),千年野山參
8 D; ^: A: i1 x. g6 W+ y0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q  ?" _& T/ Z3 V# b' _) Q! [; n4 G. {
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4 L/ b' g0 Z. C  R$ ]公仔箱論壇位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
+ m& u! X: F$ s公仔箱論壇! G" n8 i; T- K8 h- t% r# j, w
二、提拉耳垂法
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& l( ]1 B+ ]' d* I1 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J( H  E& F5 e" `/ V
中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i7 W" X- w1 c# u( W
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三、手摩耳輪法* G, C1 p0 Z5 H4 ]( l; ]  x
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, W. Z/ l: R# ^- q' L2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。: `7 J% c& {. h0 R
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五、提拉耳尖法

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用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法
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, C. L( G0 I, }3 S2 X公仔箱論壇六、搓彈雙耳法
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9 {4 J( _, T% s, x# W# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. b; o  N& S+ I: j
兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰之功效。
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+ L. @" l4 Y9 u' a; T" z7 g' ptvb now,tvbnow,bttvb七、雙手拉耳法# C; Z% T% o: m6 c8 p
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。六、雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。9 l& U5 I& ?0 e4 ]1 g1 U3 n; N/ e

) s4 [3 Z" p& stvb now,tvbnow,bttvb八、雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。tvboxnow.com; l- O& N" I6 B" O! X1 o

& a# d4 t: m2 J公仔箱論壇九、全耳按摩法
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- s3 e6 Q' P' _9 B4 o雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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十、雙手掃耳法公仔箱論壇: Q( E, q, D3 W& z2 P) T& g/ N% C
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以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。公仔箱論壇3 M8 O/ ^7 b5 H5 \' B- }9 o
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以上八法,可根據各人所需選擇,或單項或幾項配合進行,只要能持之以恆,一定能收到理想的效果。




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