標題:
[健康資訊]
可能誤會了〜研究：適量咖啡因不會心悸
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2016-1-29 11:26 AM
標題:
可能誤會了〜研究：適量咖啡因不會心悸
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】早晨來一杯熱咖啡，真是人生一大享受！不過，不少人擔心咖啡因會造成心悸，因此不敢喝咖啡。一般的健康觀念也認為，如果常常心悸，就不應該攝取咖啡因。真的是這樣嗎？美國最新研究發現，適量的咖啡因並不會造成心悸，反而還能保護心血管健康。
+ x+ n8 [3 Y; v2 vtvb now,tvbnow,bttvb
很多人擔心咖啡因的危害而不敢喝咖啡，但有越來越多研究顯示，適量咖啡因可保護心血管健康。
* e' b: B0 d8 R4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，心律不整主要分為心房早期收縮(PACs)， 以及心室早期收縮(PVCs)兩種，通常會出現心跳過快、過慢或是不規律的現象，常見的症狀包含心悸，或是感覺到不尋常的心跳。經常心悸容易增加中風、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、死亡的風險。
tvboxnow.com2 Q1 S2 I9 V* J( l1 N4 u% N' {
咖啡因釀心悸？適度攝取可能無關
9 o: w1 |4 ~# v
美國加州大學舊金山分校(University of California, San Francisco)的研究員指出，過去的研究顯示，心律不整跟咖啡因攝取有關。一般也呼籲大眾，如果經常出現心跳不規則的情況，就應該移除危險因子如咖啡因、酒精等。
. h6 U; M! ?: P" U0 O
但是，研究員表示，這些都已經是數十年前的研究，而且現在已有越來越多的證據顯示，咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物對於心血管健康有好處。
tvb now,tvbnow,bttvb8 M4 o$ L2 t, C& W9 O( K
新研究：適度咖啡因飲食無礙心跳
3 g2 X) Q9 e! T% n公仔箱論壇
研究員針對1388名未患有心律不整的受試者進行研究，觀察他們攝取咖啡、茶、巧克力的狀況。其中，61%的受試者每天攝取1種以上含咖啡因產品。
! J1 H( _0 b. B2 qtvboxnow.com
咖啡因雖然有好處，每天最好不要攝取超過300毫克比較健康。
1 E2 c6 `$ ?* u& H; v3 N( ~
結果，研究員發現，攝取這些食物並沒有造成心律不整。而且，就算經常攝取這些飲食，也不會造成額外的心跳。此研究已經刊登於《美國心臟協會期刊》(Journal of the American Heart Association)。
- K/ ]. k2 K. C( X
研究員指出，過去有關咖啡因是否造成額外心跳的研究，都是以心律不整的患者作為研究對象，這是第一個以一般民眾為基準的相關研究。
J* {5 I5 s& q- P; |" _+ n) }
每天勿逾300毫克 咖啡因適量才健康
) H, y2 {0 a/ U! H% F6 I* S# a
不過，研究員也表示，大量攝取咖啡因是否造成額外心跳，還需要進一步的研究。提醒民眾，咖啡因雖然具有一定的好處，還是要適量攝取才健康，建議每天的咖啡因攝取控制在300毫克以下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
很多人擔心咖啡因的危害而不敢喝咖啡，但有越來越多研究顯示，適量咖啡因可保護心血管健康。
咖啡因雖然有好處，每天最好不要攝取超過300毫克比較健康。