標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


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枸杞.....10g公仔箱論壇! b+ a5 {& o  m# D. ^0 M
桂圓.....20g
+ T+ W5 }3 n6 u水.....1200cc
3 m% s3 k3 ]+ z% M: Stvboxnow.com冰糖.....50-60g4 n0 S/ f/ P: B' C  [6 o$ A
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇, p, n% p  \) }
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法3 y) _% G' C9 B+ N, o+ U0 s- S
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇" U; D2 {4 p) B2 Q6 f; E
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvboxnow.com+ t' G1 M2 }7 u

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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇' t4 y, S6 N7 d! b7 Q

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