標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


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枸杞.....10g" A* P. B8 p- a+ V0 {: M
桂圓.....20g
$ B  Q8 u$ S. W& h* {7 utvboxnow.com水.....1200cc
% t" N7 h# F" F* u! e9 I: x) itvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g! M( ~. L7 K7 u; d/ F
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
7 z2 Z0 |+ c+ ^7 |' Gtvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g& e+ W6 p" X2 A7 T
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
  x- {3 R  ~9 |公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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