標題:
[健康資訊]
維生素 C 縮短感冒時程
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-13 12:13 PM
標題:
維生素 C 縮短感冒時程
天氣轉涼感冒患者增加，感冒時吃維生素C對縮短病程確有幫助，但整體上無非常顯著的效果。奧勒岡大學研究人員指出，如果感冒平均出現七天的症狀，服用維生素C可讓康復時間提早一天。
: P1 {1 j6 o# Z* |5 v% @$ `) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 l$ V- K- P, j e
奧勒岡大學研究人員史蒂芬洛森表示，維生素C只能些微改善感冒症狀持續的時間，並無非常明顯的效果。維生素C的來源以天然為佳。
2 T8 R( u3 I6 k" p, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% }3 U& i- P4 \% E' \2 p. btvboxnow.com
如果民眾在飲食中增加蔬菜攝取量，不僅可增加飽足感，也能攝取維生素C，新鮮蔬果中，除有維生素C還含有豐富植物化學物質，如花青素、蕃茄紅素、葉黃素、兒茶素等，有益成分更完整。
6 b" L; X3 C. F# s$ ^* X6 x
* a2 V# b5 i$ ^, G: m# M+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維生素C是熱門的抗氧化成分，不少保健食品以抗氧化作用做為號召，但抗氧化劑也需適度攝取，有些抗氧化食品，不見得百利而無一害，雖有助保護細胞組織，避免自由基引發的細胞脂質過氧化及DNA破碎突變。
tvboxnow.com& q. N, b* A) b7 s2 v
tvb now,tvbnow,bttvb1 k( l& ]6 l/ s% j0 U+ F
但過量時，過度消除體內一氧化氮(NO)濃度，不利於維持正常生理機機能。
- v$ W+ U9 @5 g2 I$ X' U, @公仔箱論壇
9 q* F7 C! a& R0 ~. ^! t公仔箱論壇
抗氧化有助
健康
的原理之一在於維持細胞的完整性，避免增加自由基對細胞的破壞，抗氧化劑多有助保持上皮細胞完整性，降低細胞變異，民眾熟知的維生素C富含於所有蔬菜、水果中，尤以柳丁、橘子等枸櫞類水果居多。
$ |9 T6 a$ G# J) vtvboxnow.com
公仔箱論壇1 k1 M3 _& a+ R' A2 S: a: S
適度從天然食物中攝取抗氧化成分一般不容易過量，但吞濃縮的抗氧化製劑或補充品，則需要更留意，避免一次服用太多。
1 X' s' o. C# S8 k4 M) Ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb! q9 L# S1 Y9 x1 q5 g) S2 j
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
