標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
: |- k8 W2 j' G' w# Z- u1 s
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
公仔箱論壇) I$ a2 M; W3 ]4 b* c
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L' O* l5 B* w/ k* r, s+ a
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
, ?" w$ T( n" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p Y# S x5 X# M; }, A5 E. ~0 o' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.忌睡醒就起
tvboxnow.com; o( z+ N9 W- V$ E& l
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `3 u+ u E( U4 m+ N
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
1 z4 X( y8 z9 f7 a公仔箱論壇
: W# l3 D7 `' g+ E7 c, b
3.忌外出過早
9 d7 [ \! v5 j- J5 N2 x2 R9 h
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
' o: Z; w2 L: U1 i公仔箱論壇
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
公仔箱論壇8 D }2 E6 _ m* R& Q/ l
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
5 v: l! w; O3 c4 o4 s( A6 k
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
公仔箱論壇8 w# b( e# X/ n4 i
* u v6 l% y; w7 ^; P
4.忌洗澡時間過長
- z& |% B, P8 `8 R6 T$ I% f
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
( s5 N# i, G- E! k% p' U
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `% N! g7 _ Y" D; c
從而引發心血管疾病爆發。
tvb now,tvbnow,bttvb' D1 f. r( c/ p% V0 c
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
% Z* R7 l: A0 s4 i5 etvb now,tvbnow,bttvb
- B0 H K' z5 H: q! [+ ?$ Q
5.忌活動過劇
tvb now,tvbnow,bttvb) N3 r% r. x& B5 ^
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
8 d! F5 `, p+ S6 h2 ftvb now,tvbnow,bttvb
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
- x' C5 H+ J6 v. M) o. \tvb now,tvbnow,bttvb
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
. e7 z' K5 \+ W' g. Q. L& H3 L
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
4 g7 f( P6 S: J/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c# }0 E: a( H r
6.忌蒙頭睡覺
* I- [6 d# c3 p( ^; x( e% X* G# @
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
tvb now,tvbnow,bttvb v7 W+ `, w$ `. q6 _
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
* I3 c# s- \( q6 _
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
