標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
- c4 l8 _ }3 ? O! r' m0 v6 R! f
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
2 n$ S+ n4 {& v: P- q' k6 l
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
tvboxnow.com0 O" w8 g) R5 y8 K5 p; |9 Z
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
' Y' f0 \& s9 f1 U3 p& \7 ttvboxnow.com
2 p$ v" i7 l r+ u Xtvboxnow.com
2.忌睡醒就起
& p5 D, b. G; U
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
& b1 V5 t" ~6 b$ r6 F8 S/ j
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
tvboxnow.com8 ~7 W, a( {/ X" e+ B% E
公仔箱論壇+ S, e5 z, X4 T1 K$ p# Q( S
3.忌外出過早
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~3 r% ` [. M& m6 G* [' \/ f* r
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, Y" O8 p6 y% ^6 z
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
1 m" {# y7 x! Ttvb now,tvbnow,bttvb
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
. D+ g% S, z0 V/ C6 }) k3 O' i! a
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
" z" F( X! Y1 f- O7 H& Z5 A
: g; Z* M. d1 E0 e& d
4.忌洗澡時間過長
/ v. {7 L. M+ Q/ f9 V _7 `# y
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
9 t4 P. ~- n6 ]$ y% q% G
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
' q/ C9 p y5 I! S8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從而引發心血管疾病爆發。
公仔箱論壇" l! l' m, s" r0 r* l" Z) c0 ]: @
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
1 i& b- M% Z: W+ ^: o: C" Q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _ r1 `( N- Z2 N, F, w6 O/ X
5.忌活動過劇
# i0 z( P) R' D; ~; F. A
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
; G- N* U) ?% C" t
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
公仔箱論壇" R& e- @8 W: {: J( c c9 W
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
$ G9 D2 K9 a# Y4 I% d% M" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
" p! \4 Q2 u# I$ V
) f8 P! j2 M7 `/ ^* Ztvb now,tvbnow,bttvb
6.忌蒙頭睡覺
公仔箱論壇& l+ ]3 A8 g% x; j2 D' o+ b' C
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
, _$ E0 k# L$ e0 S! jtvboxnow.com
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
2 @5 d' z7 n& D' X/ Y3 v7 C+ ~% V公仔箱論壇
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
