標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
; {. _1 a& P7 C7 D公仔箱論壇
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
$ V; g2 g' M) x: p
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
' h, r2 W- M: p) U4 d0 B; r- P$ o公仔箱論壇
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
. F8 W$ T2 v$ Htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb3 V) P3 [& K/ Q3 i, w
2.忌睡醒就起
2 B# ]7 U% a' _. B7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
9 Z5 X. i* f2 t {( b$ @: etvboxnow.com
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
tvboxnow.com$ f- p6 f# _' r$ c1 x. m2 t' T
tvboxnow.com+ p: s0 f" g* @
3.忌外出過早
. V' |+ z. Q/ f3 O* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^. A' y+ _& S$ Y
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
tvboxnow.com. v" M: g! r [ R2 R! Y3 G5 x* l
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
tvboxnow.com9 B" O- B8 u9 S. ^( H; j" v2 l0 f
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
0 ]$ `4 K9 Y! U% _9 s
) x1 [, v: l" ~: c3 l6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.忌洗澡時間過長
tvboxnow.com, Y2 s. a) ^( I) `# F- z
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
8 Q" |3 x" J" T6 h- m- U% Atvb now,tvbnow,bttvb
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
. o3 t* l7 i6 z; Q$ }" {1 l# p/ W
從而引發心血管疾病爆發。
. y9 n1 U3 i1 l0 }, d7 E" q) _
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
tvb now,tvbnow,bttvb6 h u7 X0 D3 K1 ~$ \4 ^0 Y8 v
( I# { \8 f/ N3 ?" M( b% {8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.忌活動過劇
tvboxnow.com( ~0 s$ S3 l: H5 L. s; N
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
& d, V1 K. {) r+ x, \tvb now,tvbnow,bttvb
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
公仔箱論壇5 h0 m: V9 L2 q9 h1 v7 e0 v
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
公仔箱論壇. z" p. B# {3 q- n+ x
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
/ ^# e+ P/ w9 [8 M8 v, Qtvb now,tvbnow,bttvb
) f( E& d& F& Y: U% T0 \4 \6 x
6.忌蒙頭睡覺
! Q( q- ?! H" U+ H0 H4 T
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
tvboxnow.com; S6 D, f7 x+ _- Z$ u! O3 `
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
/ T @( w/ e5 l& [' F7 w7 A
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
