Board logo

標題: [健康資訊] 力不從心？男性更年期快補充這些營養素！ [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2016-2-15 01:02 PM     標題: 力不從心？男性更年期快補充這些營養素！

老是覺得疲倦、沮喪，做愛做的事也力不從心嗎？可別以為是工作壓力大引起，可能你面臨更年期了，中、西醫如何治療？有什麼建議？趕快看下去…
' G# n. x/ n( m! }$ V% l公仔箱論壇
* e9 P* E4 `" V2 L1 U$ d$ U/ }: h. M2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 y7 d. E: w$ Q6 U: ^
男性也有更年期困擾！醫師建議多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物tvboxnow.com. U  @0 L9 B* T2 x2 p; `: I! v
公仔箱論壇+ L; ~! q3 l% M$ f8 O5 N
不只女性，男性也有更年期困擾！40歲後，如果出現力不從心、體力變差、疲倦、沮喪及性功能障礙等症狀，不一定是工作壓力大引起，而是體內睪固酮不足導致的更年期症狀，陳建霖醫師建議，注重飲食均衡，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，配合中藥調理體質，有助於緩解更年期的不適。
; u3 {' l& {& E公仔箱論壇
; V5 S- Z" p$ B2 [公仔箱論壇( I* p0 S( ]3 J5 m
《睪固酮降低，進入更年期》tvboxnow.com* t5 i$ W" i) b
台北慈濟醫院泌尿科主任謝政興指出，一般認為女性才有更年期，其實男性過了40歲，也可能面臨更年期的困擾。隨著年齡增長，男性體內的睪固酮濃度逐漸降低，出現力不從心、體力變差，疲倦、沮喪、性功能障礙等症狀，因症狀並不明顯，常被誤認為是工作壓力大引起而未接受治療。
0 q. \: d# O2 X' C5 ~1 b/ q! |
# U( Q' x: \& D! w+ ]( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @5 Y4 m# X9 L, M" ]$ D% ]7 C+ W4 O. x公仔箱論壇他指出，睪固酮多由睪丸製造，少數是腎上腺製造，影響多個器官的功能，除了主宰男性青春期的第二性徵表現，對其情緒、活力、認知能力、肌肉質量及強度、新陳代謝、心血管、骨質密度、性功能及生育能力等，都有正面效應。tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ u; |. z( y6 ~! {' f

清蒸玉竹雞可減輕男性更年期不適。(示意圖)

tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 W) k! }7 t4 P. N

3 X. E& ^) ^( n8 m$ T9 ltvb now,tvbnow,bttvb《補充男性荷爾蒙治療》; f' t* A% c5 m' ^  T
一名男老師發現自己對許多事提不起勁，情緒低落頻率越來越高，老是垂頭喪氣而求診，經抽血檢查，發現睪固酮（男性荷爾蒙）濃度低於正常值，「睪固酮低下自我評估量表」中，包括性慾降低、沒有元氣、體力變差、身高變矮、生活沒有樂趣、覺得悲傷或沮喪、勃起不堅挺、運動能力變差、晚餐後打瞌睡、工作表現不佳等10個項目，幾乎都回答「是」，被診斷為「睪固酮低下症」，經以塗抹式睪固酮凝膠治療，經過一年追蹤，已恢復以往的意氣風發。
% U) F- w- K- ltvb now,tvbnow,bttvb
0 z( T" w% z# A9 \' [! etvboxnow.com
" I. }2 e2 G. M- M- Gtvboxnow.com謝政興主任指出，西醫治療睪固酮低下症，通常補充男性荷爾蒙，目前有口服、針劑及凝膠塗抹3種主要方式，一般治療1~2個月後即可逐漸改善，治療穩定後，由醫師調整劑量，也可搭配中醫調理。
) L, C# G+ N, ~; l- ?

多攝取優質蛋白質的食物，增加肌肉量才健康

tvboxnow.com( A. ~9 w/ N0 I3 e# a

3 c+ [8 [2 O, ^tvb now,tvbnow,bttvb《多吃蛋白質、鈣質食物》! X0 p7 E) T( X+ n& B
中醫部主任陳建霖表示，從中醫角度來看，男性更年期是因腎氣衰少、精血不足、腎陰陽失調，也有心悸、潮紅、盜汗等症狀，治療重點是滋補腎氣、陰陽平調，通常依個人體質以中藥調理或配合穴道按摩、針灸。
# r5 ?' d8 I; [4 w3 u/ Atvboxnow.com
% W2 q7 }$ S! w. x- Mtvb now,tvbnow,bttvb
  O' `; D" A# ~) _: A9 e陳主任提醒男性，平日飲食應注重均衡，少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質及多種維生素的食物，戒除菸酒，保持心情愉快，養成運動習慣，配合中藥調理體質，就能安然度過更年期。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0