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標題: [健康資訊] 千萬不要這樣入睡 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-22 12:43 PM 標題: 千萬不要這樣入睡

1、睡前生氣！
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvboxnow.com1 }7 @3 d6 g- P* q4 Y! {: P0 b
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2、睡前飽餐！
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。+ m/ R4 u' M5 |# ^, z
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。

3、相對而睡！tvboxnow.com! s. [' T2 u+ ^" Q+ r' j
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s- \' B' _' V) Y8 E9 u' f
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4、帶妝睡覺！+ R4 ]3 N1 x( T5 r; s
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。

5、帶胸罩入睡！tvboxnow.com8 c3 C4 |  F9 Y/ p- {0 d+ f8 J
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇9 h: F# u; h- ~: s, I
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6、看著電視入睡！
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。9 m0 f# K# Q6 Y: j% I$ O
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇6 X+ P5 G, a- J% n# l7 G6 j

7、枕著手睡！
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 ^1 @/ w, a0 `/ o3 p) P
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8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 Y  N5 f1 E  T& b! H
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvboxnow.com0 t8 d% h$ o9 V6 A: s
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb% a& Y, ^; Y" }5 l+ }# q3 V
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9、坐著睡！tvboxnow.com) p: F* j. T) Z% g, j
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。3 D7 N( o* A  d4 b
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作者: 屁屁zzz 時間: 2016-3-24 07:14 PM

相對而睡！v interesting to know and it make sense too

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