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標題: [健康資訊] 十大傷肝「殺手」 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:49 AM 標題: 十大傷肝「殺手」

肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 m0 N' Q- F6 }
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1、經常熬夜。公仔箱論壇" U' H6 q1 X' `0 G
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。tvboxnow.com9 i, v, D4 f+ v7 I. ?# z
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 l$ S1 g6 ^' q  I, V+ E3 L5 L# W
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N  R. s9 B  ^( I/ d% R: \/ K
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2、早上起床後不及時排尿。
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvboxnow.com. B: P& ^$ m4 p% f/ R
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3、經常發火。
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb, O, ]9 }. D: t; i0 N$ G
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，tvboxnow.com: `7 R7 S7 Q' c; F0 \6 O- \
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ i8 q) ]. l
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F, L3 n4 ?) E
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。0 {# G3 j+ I7 l* h& [
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4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B, q- D' U% u  A, N
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、; T0 {& I* H1 j' \: r: e
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，/ `+ S1 @8 ~6 X9 L( `' ?$ h- {' X: }
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N. e2 F  \9 t# e3 N! i1 C5 a. A* [8 ~
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇- t8 A( {5 Z- C, m
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb% H8 |/ E8 O1 D' X

6、加工食物攝入過多。* h# S$ j. E/ ^
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvboxnow.com* Q; b2 m& L, c- y# `# [, r7 R
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

7、吃半生不熟或燒焦食物。  R( j$ |& _2 T+ k4 S
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?0 L' q* \' B3 ?+ o8 Y$ L) y/ P
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U$ l- Z5 u' I' R4 n5 c

8、偏愛油炸食品。5 E: ~5 r$ S8 T6 @$ }5 B7 I
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb2 y3 p9 P, A) m4 I2 i4 H  [- j
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。' o. K" }4 Q8 R# d5 q
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb& ], z, o) Z3 |$ Y) ?
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，, T+ S' ?9 y/ z  t( A9 L
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

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