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標題: [健康資訊] 睡前一盆水保你健康還延年益壽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:51 AM 標題: 睡前一盆水保你健康還延年益壽

延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：$ A" ?$ R' h0 z0 q0 g8 D7 z: f
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb; d$ V4 \/ m) F& r# m+ b( Q
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……

熱水泡腳勝吃補藥
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。公仔箱論壇: J( {( R! a) @1 }1 d- i
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。

同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。

泡腳後按摩四大穴位有奇效tvboxnow.com5 W5 r2 R8 m& T0 Y* L$ v
揉搓湧泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 |# ?( `- E% I2 u
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。tvboxnow.com" p+ Y1 q% |# w  `0 `( R: e: H3 E
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，公仔箱論壇  A# C6 V, ]0 ]# _
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvboxnow.com& H1 j+ ^9 s* R+ H0 p- u

揉搓勞宮穴公仔箱論壇- g4 A$ g1 X  d1 _
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。tvboxnow.com+ @8 P, w) {6 c; c  B0 F' c
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb( {* S& P' P& k0 Y* |
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇. K) i3 E: i) j+ I4 Q4 N
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按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 }, h+ G, J( X9 }' K
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。9 m+ {! c7 x' a, U# ~2 F1 u! @
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' i! i- b7 x8 p7 C# n
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。% a, w! _' D* k% k. Q) ]
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。

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