標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－
+ r! O; A' n9 a% \含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvboxnow.com% z4 K4 Q7 q$ s, l' y% ]2 B

" u2 d) \( C6 M* ]$ I3 I■2、杏仁－( S6 s, y, C1 g' U9 Q  C
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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5 ]5 J. X/ G/ b5 k/ f0 m, ~3 w■3、胡蘿蔔－tvboxnow.com2 X' H' H$ R* V; D# I) B
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
  `: I1 f: ~5 M7 W1 s/ d公仔箱論壇7 B8 _5 [1 r' U& c5 o3 k
■4、大豆－
% ]. \2 e1 A& e1 ~  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛) k2 P2 t, T+ p/ i

9 t3 ]; h! }% \& s( x4 otvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－公仔箱論壇: Y1 E- X8 d2 V" T7 n  i
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
2 \9 ^- `( v" f& p" |tvb now,tvbnow,bttvb
: ~4 |8 A$ A) P+ W1 K. J; K■6、鮭魚和沙丁魚－
: H  y+ {; Y8 e5 j7 p* f8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力tvboxnow.com# O' _( l3 b' v/ n. G! q
公仔箱論壇. T0 L+ I" u, ~8 Q  u
■7、綠花椰－
1 N% j) u$ L1 G1 j$ [" w含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q# c" g2 I( B- K2 I
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■8、黑巧克力－tvboxnow.com- }$ N2 R, }& w! ^) T' h. s& P
含有黃烷類物質，能保護眼部血管, y& x% q9 B7 u$ a2 j) X

* H6 N# S" D+ `" g+ _$ i■9、水果－
. L$ c! B% g9 b& l2 P5 u8 A0 {水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基. d( {6 r8 a- \5 X

. y, x) g+ Z5 @. k: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－
4 S  `$ b6 e% Y, G公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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