標題:
[健康資訊]
堅持每天揉腹可以滋陰培陽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-4 11:16 PM
標題:
堅持每天揉腹可以滋陰培陽
按摩小腹可調氣血，排毒養生
2 U! c& r( c+ @8 X' W# T T5 etvboxnow.com
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
- x1 }. r! o7 Etvb now,tvbnow,bttvb
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
3 S- I5 N: H- h5 V# g3 itvb now,tvbnow,bttvb
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
& p v2 `, g& f
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
tvb now,tvbnow,bttvb7 X( M2 T. F9 q! T( r
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
. P8 D$ s1 L2 R% ]tvb now,tvbnow,bttvb
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
$ x. _" H0 U* Z' \1 ` |( t
* s' s/ t' }9 N0 C, k0 ~tvboxnow.com
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
; l$ x- p1 v) V- W7 G+ J
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
& G! t( H" M& P: G8 e! p9 o7 atvboxnow.com
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
tvboxnow.com9 s0 W, I8 D3 W- K
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
tvboxnow.com, b/ T7 ]2 C `: m$ s
) ?) `- A1 M3 h! ~3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
5 F, C0 v' a! u& n; H* a% W6 t4 K公仔箱論壇
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
+ a" V$ Z' q4 t公仔箱論壇
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
tvboxnow.com, J0 u% F" n- z
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
3 I- u8 B$ ?( r
) {- `& H" o. H5 P2 _: Ftvboxnow.com
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
1 o4 k6 A' K/ U
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
