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標題: [健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-4-4 11:16 PM 標題: 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

按摩小腹可調氣血，排毒養生公仔箱論壇- I* t0 _# G& ]" g+ T7 a
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N0 @8 W. S. |' _7 |9 H
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W$ r) ]7 b* s5 D) W, v
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，tvb now,tvbnow,bttvb; R, }, C& ^: P3 p; |$ l: }
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。公仔箱論壇' R$ N+ G' `( h8 E

小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb# A& ?: U4 s& L+ b$ q
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，tvb now,tvbnow,bttvb- _9 J+ c' |: B
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 p7 P5 U4 v+ u
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，/ l T7 O6 z* s1 |- M/ B& ?! m5 p
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p% Q% Y/ @ y* i/ L0 Z, O
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，tvboxnow.com5 E; x- w7 [1 ]' d
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' r9 W( Q% X' H, X8 @) i+ i0 K
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。; s3 G- Z7 ?, H8 B2 \
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。

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