標題: [健康資訊] 喝湯要飯前還是飯後喝 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-4-4 11:21 PM     標題: 喝湯要飯前還是飯後喝

在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
$ k  {# h  W$ c* ^$ r% T這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇9 L9 ?2 n, P# H) E, g: y

7 ~4 i8 ]7 D  j+ dtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，9 I( O' T- i' Y) ]% {: P/ u
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？, N4 s5 D) W. q  C
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇/ M" U, [; N; m  V  c+ n  T
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb  [  z1 F4 G  G" r- w1 S

" J! {- H- |3 S6 ktvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v8 o* S7 l7 Y
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！3 X7 X$ b2 F$ `& D# j+ D

+ j# P. ~+ a: t. |  e公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
& }: m' \1 N' y- `5 jtvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
4 X: Y, S, D) d/ N8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^! \% T8 d8 C1 w; W2 ~公仔箱論壇1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 M& b' o9 k# x
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvboxnow.com$ S/ ?) r6 e' z! w4 v7 [
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
9 V! S; x6 M9 _  M- d$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k) ^" H$ K; A( C2 X0 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝tvboxnow.com! P0 N5 y: w! f) R7 a
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c2 J' ~) G9 R
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
2 i, x- b; Z! r9 t0 \1 n
) \. T. X) Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 Y2 t9 ?' ]) [! n5 D6 d# c
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
. \6 w0 R8 k1 Jtvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。, p9 w/ w6 j6 J- |) Z" Z' N
tvboxnow.com4 ^5 O$ C; j9 R" A% M7 D4 @0 N
4.湯泡飯
% ~  |1 k; m6 G! P1 n' K/ h米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！" z) S5 g4 L( U$ @' E( f

8 M* G# ?/ K4 c$ _. o. ntvboxnow.com5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a( S! A  u3 o/ h+ S1 p
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvboxnow.com. t4 l& R, {0 D
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
* q0 P- k) E) Ftvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
% D; s: G% P; Y9 J  b) z0 |& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I! A- h( g+ W2 m% `1 s. ntvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvboxnow.com0 z! J) o) b- k6 ]4 f: l3 Y: {
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0