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[健康資訊]
夜半防胃酸作怪 睡前3小時別吃東西
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作者:
timmychoo
時間:
2016-4-24 12:24 PM
標題:
夜半防胃酸作怪 睡前3小時別吃東西
白天喝咖啡、茶 半夜胃食道逆流
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三十七歲陳先生從事房仲業，每天喝酒、抽菸，又常熬夜吃消夜，六、七年下來，每晚胃部出現灼熱感、惡心想吐，半夜睡覺躺著不舒服、坐著也難受，白天精神狀況越來越差，注意力難集中。就醫檢查後，才發現是重度胃食道逆流。
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台灣
每4人就有1人胃食道逆流
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根據統計，國內胃食道逆流盛行率在五年前突破百分之廿五，相當每四人就有一人，好發於卅歲以上成年人。台灣消化系醫學會理事長林肇堂表示，胃食道逆流是指食道與胃之間的括約肌鬆弛，造成胃酸或氣體回流至食道，有時也會合併日夜間症狀。
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林肇堂說，近九成胃食道逆流患者常在夜間出現火燒心、胃酸逆流、喉嚨沙啞、失眠、嘔吐等症狀，影響睡眠品質，使白天精神不濟，想喝咖啡、茶或進食來提神，結果反而加重胃酸分泌和逆流症狀，半夜更睡不好，陷入全天不適的惡性循環。加上現代人壓力大、肥胖、喝酒與抽菸，愛吃刺激性食物、作息不正常、晚餐太晚吃等，也會惡化症狀。
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睡前3小時 不要再進食
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尤其最近尾牙餐宴多，不少人大小應酬不斷，台大醫院
健康
管理中心主任吳明賢說，每年此時，門診胃食道逆流患者暴增且症狀嚴重，復發者更大有人在。吳明賢提醒，有胃食道逆流症狀的民眾，細嚼慢嚥、不吃油辣食品、難消化的糯米製品、不喝咖啡、酒，每餐七、八分飽即可，睡前三小時別吃任何東西。
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台大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師曾屏輝指出，胃食道逆流的治療目標，以緩解症狀、減少胃食道逆流次數、預防再發，且降低食道傷害的嚴重併發症，如食道出血、狹窄穿孔等。在治療藥物選擇上，吳明賢說，目前已有新一代質子幫浦抑制劑，能延長胃酸控制時間，健保已給付。
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