各地男女睡眠調查：港男睡7.5小時排尾8 ! @6 a; @& I, |0 e6 ~4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 Z" S+ }4 U. ]/ V4 y; F
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美國密西根大學利用手機應用程式，收集全球20個地區約8000名用家的睡眠資料，發現荷蘭女性睡眠時間最多，新加坡男性睡眠時間最少(見表)，港人的睡眠時間亦較歐、美等地的人少，香港男性在20個調查地區中排尾8，僅排第32(男女分開計算)。研究又發現，女性的睡眠時間較男性多。tvb now,tvbnow,bttvb# N* j0 u& e, v. t* @: o: S. d
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美國密西根大學一個研究團隊2014年4月起在手機平台上發布免費應用程式，協助用家適應時差，經用家同意後收集他們的睡眠時間、所屬時區等資料，其後歸納成數據，前日刊登於「科學進步」(ScienceAdvances)網站。 3 r$ @# A8 w, T) w ! T& _& x7 H% d {, i' F: ]港女睡8小時 排第16 # t2 _1 M' u! I$ n0 l6 w+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % Z' _3 _% W7 T研究顯示，睡眠時間最多首12名都是荷蘭、墨西哥、比利時等地的女性，香港女性則排第16名，約有8小時睡眠，但香港男性則排第32名，比本港女性的睡眠時間少半小時，有約7.5小時。港人平均在11時半至11時45分入睡，並在7時15分至7時半起牀。tvboxnow.com3 V* n7 W3 C2 @" @: H# q5 \ d
6 ~* Z' b3 s ]1 J) i. n& ctvboxnow.com荷蘭人睡眠最多 星洲最少1 O' f- A& R j
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研究又顯示，荷蘭人睡眠時間最多，達8小時12分鐘，新加坡人睡眠時間最少，只有約7小時24分鐘。 m, l8 F# i7 o9 _9 S8 M; Q/ q S
3 O) c0 [8 J. p! o研究團隊表示，一個國家的人愈晚睡、睡眠時間就愈少，又指睡前活動如使用電子產品會影響睡眠時間，令人愈來愈晚睡。7 U0 ]# A o3 f
9 p! @7 t* S' t& X- q; K' K4 I, g. |研究人員DanielForget接受英國廣播公司(BBC)網站訪問時稱，應酬、工作等社會因素令人晚睡，但身體生理時鐘卻逼人早起，最終會犧牲睡眠時間。 - r) O) F4 z: t5 S% F4 {2 S, ] % p7 \" l8 ? T% {6 p9 @tvb now,tvbnow,bttvb劍橋大學學者AkhileshReddy說，輪班工作打亂睡眠時間，引致不少健康問題，如二型糖尿病。作者: JoinIt 時間: 2016-5-9 04:10 PM
本人多數睡7小時就夠了tvboxnow.com; Q' t9 h, ~ x* `1 W& M
每人身體也不一樣tvboxnow.com) W! d$ o, {3 `4 h
自然睡眠時間也不一樣 + D7 T- {. T7 g' L這篇算是一個參考吧!
