小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇6 @* P$ V9 K. Q( C0 W
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。0 \; l9 H* q8 a( k2 o
2 Z& O& c% I9 A% a5 F
■口腔乾燥舌頭腫脹 1 A3 P$ t1 L2 n" A+ {& y% J身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。 - }! O+ w% _4 z# F& d% O9 P# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# f5 u1 @* I3 l1 g: e2 l
■小便深黃色 7 S% M" Y) v; F g! ]7 R- S8 \. N$ m7 ?' C隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb- j/ D; c. }6 r1 `4 t3 v1 Q: ?
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。1 ?, T/ c* J- F2 K- r/ j
tvb now,tvbnow,bttvb4 q' @' R3 `! r2 ~3 ~
■便秘 ) g; B0 H# d! d6 e! i% f腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，tvboxnow.com* z# Y% w d" ]+ Y6 R6 y/ J, h
腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。 6 ]0 C& u3 M2 `2 A5 e/ N+ I8 d9 V $ F% D, A) k) E5 \) t5 \! Z% Otvboxnow.com■皮膚缺乏彈性 ! |, }$ ?2 \4 i# f! ^ @脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。 T! z2 y& j! c+ A& s' _公仔箱論壇9 s. N9 X6 c* H) F, i$ P
■頭暈目眩 8 w% Y* g, Y# |tvb now,tvbnow,bttvb除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。tvboxnow.com+ D3 j# d0 p. ?! r
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。* m. m: v# k$ o8 y" ~9 F! j
tvboxnow.com z, t0 m, R O9 j. a
■疲憊 7 T% e3 s% {6 Y! K5 ^3 W公仔箱論壇長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 q# ~$ D1 F8 V- W
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。tvboxnow.com0 t" \+ Q2 Z; h0 f6 O
tvb now,tvbnow,bttvb* l8 ~! ]) i& r1 p) J4 X
■沒有眼淚公仔箱論壇7 W+ V6 c: K+ v, ^4 F( k+ [! K
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ `+ i: Y7 k" l1 ]* n
G [! \/ H+ I8 Qtvb now,tvbnow,bttvb■心悸公仔箱論壇% w4 Z1 N; k. T# U" ^! z
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。 + w! n; M- ^' Ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com4 L O7 m0 F' A7 E: A) R. e
■肌肉痙攣tvboxnow.com/ y; B$ Z/ T# ?5 }9 g3 B
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
