標題: [健康食品] 15種控血糖食物 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-6-17 08:04 AM     標題: 15種控血糖食物

蕎麥% k$ P! s$ p' g9 X+ v
性味歸經：tvboxnow.com/ g$ p% E: k# F+ M' \9 Q/ B
性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。公仔箱論壇( P1 M: u( g! j: i. @9 T; C

" F1 H0 ?6 V/ q# Y7 X, Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：
; `3 r5 _( n3 u: i' X4 T& D* _公仔箱論壇蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，tvboxnow.com* G8 X7 z" c$ O2 p; O1 O( M/ V
而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。
! w$ Q6 B+ }5 }( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- z3 t2 a' G: C0 a. ?0 c4 S2 e
適宜攝入量：& N9 z" K9 o) n
每餐宜吃60 公克。
2 h* ]- h8 ?: D  R* T( vtvb now,tvbnow,bttvb
4 i* W7 i' I4 L$ n; N' X公仔箱論壇食用宜忌：公仔箱論壇2 e; R3 g. M% j' b) N6 w) {* G6 _- }
蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c/ I( e9 ~+ ~# O
吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。( p7 p# ?5 a! p& _/ b3 c% h
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燕麥
* s0 e1 ]6 }) ?8 R1 ?; q/ y性味歸經：
* V5 l, L( E# p; V, w3 Ftvboxnow.com性溫，味甘，歸脾、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb& R8 ^/ [) P5 I4 m$ Y$ g
tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 g7 K3 ~3 L6 a( n
功效：
6 M! v7 G, m3 s% z: @tvb now,tvbnow,bttvb燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，tvboxnow.com8 g+ ^, f4 M2 M& r& P
延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。
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! r/ f3 _1 Q5 v1 r1 u公仔箱論壇適宜攝入量：tvboxnow.com; R; i: Y: }! F6 s& h5 q4 R/ s
每餐宜吃40 公克。tvb now,tvbnow,bttvb+ e& v$ G" K  n

0 O% {) ^5 S1 O% @5 o/ @, F  Ctvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
* r* W1 u( T1 I' `7 e公仔箱論壇食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。tvboxnow.com% p0 O* O5 ]  j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 M2 b- o5 b
玉米公仔箱論壇7 g6 ?% x- d& J
性味歸經：
) U: m# S% j  Ktvboxnow.com性平，味甘，歸脾、胃經。公仔箱論壇/ ^+ V$ ~" [& i* ]0 l
公仔箱論壇3 j+ s, \9 Y! k: q5 L* v
功效：
& w/ A7 @8 x& v4 R  N  l9 k老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，
7 \3 r% w% e1 Y, A- O公仔箱論壇其所含的鎂還能增強胰島素的功能。tvboxnow.com/ u. S0 I7 ^- y/ ]4 @% y+ R. `8 h

2 x& O! P% y1 N. H& S8 Atvboxnow.com適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n, a7 E( E1 ~
鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。
, J3 j3 [' N$ |- _; Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _. r3 v# Q) [! H2 l' }: C# Y
食用宜忌：
- v% A' D7 G4 A4 m! M" y& d! i+ e" {對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，
( F  _! r! c8 O' e% @tvb now,tvbnow,bttvb可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。tvboxnow.com" e( g+ ]- L7 c+ i: k! \9 _0 m4 L/ D

* P, J/ [3 D. }: h  _# i薏仁
- S, E( u  V( ^( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：8 T; P+ X; B( X% e: F
性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。9 G, h$ N  B: M8 Z* [# v

9 l, H9 T) B& v+ Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：4 N5 w  k7 T9 r! G
薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 G1 E& e# Z) n3 `6 J! L* h9 X
對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。
& j# t' d$ i) Ltvb now,tvbnow,bttvb: X0 C4 @( a' R: f  N9 J0 ]
適宜攝入量：
6 w$ x# m$ ~! s( ]; V公仔箱論壇每餐宜吃50~100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# B8 |& h# R6 N- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z- b* l- i. Y) `4 D# u! z
食用宜忌：
& F$ L) |. l  P- v薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，tvboxnow.com9 w6 V# i- M- @! d. D* m$ `3 l
所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。
/ p2 E: |. Y4 M" W+ i' d, E) y2 q公仔箱論壇, k, g$ Q# _! f
黑豆
! Z, Y, c) G  A' ?公仔箱論壇性味歸經：
2 {% n+ I) t3 s8 D+ j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平，味甘，歸脾、腎經。tvb now,tvbnow,bttvb" E) L  L0 Z! {
- s+ Z4 V( k4 X$ ^* r! r6 s
功效：
5 m( U- H/ N4 O5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 J& {& n+ s* T+ V! y. c
而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。
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  ]1 a' f8 F+ d* Ytvboxnow.com適宜攝入量：
) [* N' D3 \* K) {$ V3 ltvboxnow.com每餐宜吃30 公克。% h" Y& Y+ {7 B: y% j4 }
公仔箱論壇+ c( j- K0 [0 E$ m5 R
食用宜忌：7 K, B& ?8 W; W  L
黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。+ H# F; A; f2 }+ b% n% B3 f+ o
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紅豆5 Q1 f: M- V9 K, Z& g2 }5 e, a
性味歸經：4 b, |2 \+ m' Q
性平，味甘、酸，歸心、小腸經。* e" L; A8 P- l, o
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功效：8 Q; ]/ u0 @2 ?* o4 u' R6 \% T
紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，tvboxnow.com  l3 P6 z: }7 ?1 P" j
食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。
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& \9 i5 @7 @& S7 R7 L適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb$ x" _& a8 z, N# c9 E
每餐宜吃30 公克。
  ?6 N1 T( |8 q. Z4 L; s8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h+ P" i" K; f( z2 }& U公仔箱論壇食用宜忌：
" \2 p  I# [$ I7 e4 Jtvb now,tvbnow,bttvb紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。6 S- R. |& w, ^1 @6 L1 c* x
公仔箱論壇% ~7 J( }8 V2 u3 w( a2 X/ N2 M0 [. F& v
大白菜! q! l9 _* C2 u
性味歸經：
, S8 _; u( @5 H5 K. c' j4 O性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。
2 \. H- ^9 [, q+ mtvb now,tvbnow,bttvb2 B8 B' ]6 F/ P% o, V0 @: S; P0 M2 O/ R
功效：
) U! Y% n$ w1 \2 P大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，
3 J7 K! o  H+ T  K: N( T並清除糖代謝過程中產生的自由基。
) E, z! F  h0 @: _公仔箱論壇
& c5 r0 T7 l) [- L% x8 X' ^# Btvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：
; [4 p. f# [0 M. A9 t0 y每餐宜吃100 公克。tvboxnow.com- P* O" F( S% B9 ]# T9 Y+ C: p: A

6 P1 Y( q; h# I  k2 h" H2 E9 X公仔箱論壇食用宜忌：
1 A9 U' O2 F; }; w  t$ Q& _4 ?, S大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，
+ G6 Z0 h/ o: f5 s  mtvboxnow.com最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。+ S- ]- m$ [1 t. b2 V, j, D( ?
tvb now,tvbnow,bttvb- Y/ g& t+ N' E; C9 d4 L3 O1 Q
菠菜tvboxnow.com0 t( q5 n# J8 }# G
性味歸經：
- Y0 f7 B2 J6 a2 h性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb( x% m! n( O2 N9 E

' q( k2 ~0 q' T$ Y6 O功效：
' L+ U* ]6 m) O' m8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，
" ?7 ~" {, U# @% U  |  E* W! Rtvb now,tvbnow,bttvb能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。5 l, ^8 c, L- ~, w* S5 M6 C

! h7 B; z5 X4 M8 r4 r% C4 stvboxnow.com適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb  O; B+ a1 t3 S% o2 n. j
每餐宜吃80~100 公克。
/ t& [' w$ F1 h2 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" a  c/ S  g! _
食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb( Y. K1 W5 t5 A( D
菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，
: s9 \- p# A) Z0 \; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈出再炒，這樣會降低草酸含量。
: S% a2 n4 C% f5 V  m- `6 ytvb now,tvbnow,bttvb7 _' k0 `7 |# a3 d
空心菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& Z9 h; f  e( e: f
性味歸經：  T0 A& f" ~5 J' H
性寒，味苦，歸腸、胃經。
, s+ V# U. p+ C5 u! ttvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T+ }( L! W& A, q6 S
功效：tvboxnow.com0 |5 w, e6 Q+ R8 K* W& u2 H
空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；3 r6 Z  D1 G& ?: k) I) h
還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。
( W( A- H/ F! K7 Gtvb now,tvbnow,bttvb( f! E. R# N. i, ~6 B1 G5 |
適宜攝入量：tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" n: D# x9 Y
每餐宜吃50 公克。公仔箱論壇9 j8 k, p6 s  f5 V5 @: D- @

, h" t7 E7 p6 a& u/ P食用宜忌：' R8 q- T9 [% R- E+ b0 ?
空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。) s# ~+ a' k$ M* P# L8 [
tvb now,tvbnow,bttvb6 _7 W' o3 S" J5 \4 h! {
白蘿蔔
  l0 o6 E3 Y6 ?公仔箱論壇性味歸經：
) v" z; k8 Q: L) T2 _公仔箱論壇性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。tvboxnow.com% k% @1 p& }2 |' q, y, t9 w& D
tvboxnow.com9 Q" D3 k: S/ [0 L
功效：
5 v; {# a5 k4 b; z3 ]& v白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。tvboxnow.com3 B! m4 M: w/ f2 g8 c1 `! U
而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。tvb now,tvbnow,bttvb9 n  ]  f& q" `0 s$ M  e

- Q6 W) x# X( }/ h2 K適宜攝入量：tvboxnow.com& n+ ~8 r. q3 F
每餐宜吃100 公克。. c* q. a6 f$ s4 L- R
tvboxnow.com, _1 v) d/ M$ q% p, {6 t6 D
食用宜忌：
3 e5 h; V+ C* t$ v, v  {3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。* P( T& q2 G: c! |7 d
6 b: X( Q" t2 H# H: W
胡蘿蔔公仔箱論壇0 C- Q) O/ h/ c, P$ b
性味歸經：% p( v. Y% M( G7 W$ i
性平，味甘，歸肺、脾經。tvb now,tvbnow,bttvb: ?' q0 A& V7 Q& E
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功效：
6 ^0 H% o3 I! i( Z4 Stvboxnow.com胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，tvboxnow.com* S2 h: y4 z8 M( G
保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。
- H: b3 U2 b+ q: N+ S2 O4 Q1 B( t$ E! @
適宜攝入量：
8 `# L0 i' h* p- c每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。公仔箱論壇" @, W4 |4 j  \/ d

* [5 [* c7 I. w4 u# X1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：' G0 V4 |6 c7 v! ]4 z. ]% B* H: {0 O
不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，
) U: U7 ^& c2 ]) |# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。
% @5 m+ ]. V+ {& Xtvb now,tvbnow,bttvb
* B5 s, O- T( B0 xtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜
) t! b/ K# w! X5 f5 dtvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a# |2 `, j4 C# z  C6 T2 f, E8 t+ ?5 s
性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。) }' n9 i& y6 c7 O9 F

, D) k! g5 m' Y. M& Ltvboxnow.com功效：
" Z7 X" p$ E" t苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，
0 T! H% l) \( P8 _+ ?# X公仔箱論壇且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。公仔箱論壇+ P* h& f' g* ?+ R' d
tvboxnow.com0 l$ k" R- j1 ^3 @3 ~' _
適宜攝入量：
% @* z# |6 D9 R0 u公仔箱論壇每餐宜吃100 公克。
* W* A! ^4 g5 m" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; x& R& t& e* j
食用宜忌：
( O  Z( _5 d! q- h& V$ r苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。5 @! C4 z+ o+ z1 ]" G
tvb now,tvbnow,bttvb- ]& o- E7 ~2 H
冬瓜
* U* @4 s( @" D( O性味歸經：
, s- f( q% |1 p1 I' S性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。公仔箱論壇- o! j! P! U  C  m/ d7 V4 _6 ?
公仔箱論壇) C- ^9 s) Q. l5 L6 z+ b3 n9 S
功效：3 M; g: [" ?2 f; \
冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，
& d* P9 O5 e" v+ G- Y( k* k公仔箱論壇對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。9 @; I7 j/ d1 @) ]* d

1 e# Z8 I4 f* ?- r. k7 Ktvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i  r. @! P% u$ D
每餐宜吃60 公克。
" h( N2 q' M. _/ [4 [0 P6 u公仔箱論壇
8 T3 X9 ^- ?, T# _8 _& ^) n) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb: U8 i, }- f' p) C: {- W
冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。tvboxnow.com7 g' \4 k1 J5 _, H1 ]6 w
吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。
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絲瓜
: U9 |% d0 ^1 F$ Rtvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：% j( Y  A3 A6 y5 `
性涼，味甘，歸肝、胃經。
$ _$ @, h; `& T* \tvb now,tvbnow,bttvb; v- H6 u- A2 N/ l2 p
功效：) Q) T1 |  b* e9 G, E0 v
中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，
& Z& X2 Z' p. n! @% [而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ {9 j6 {. l; R

) N5 f  `! x$ O9 Z1 F1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：, f, ~- P# s" c9 K& B5 ^, D' J( j
每餐宜吃60~200 公克。tvboxnow.com5 d$ n( U; R6 {, H+ v

( X7 U& h. l0 Ztvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：
& ?- I8 ~7 e2 P( Z* ~0 s6 k  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。tvb now,tvbnow,bttvb, X) d% K" }4 R8 x8 u

' ?; \% \, L0 h0 U% z' r/ Y南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F1 ]. b. N3 Y( v9 O' i
性味歸經：' W; R' R0 K* j. ?0 N
性溫，味甘，歸脾、胃經。* S7 ^1 K& L+ u. E

0 A8 v$ p$ t* P1 M7 W% Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：tvboxnow.com( }1 ^. Z1 F& _! K. q1 Y4 N
南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；
  B: F5 a% W$ m/ `) [4 v南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。公仔箱論壇6 a7 B6 W% x( O. ?
4 F! W1 J9 D$ W  O* I
適宜攝入量：tvboxnow.com* O3 J* r1 G0 t! n4 s$ u
每餐宜吃100 公克。tvboxnow.com# Q* k0 j2 M6 Q+ J5 r5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \1 J, l9 A, A' f
食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb4 m4 |8 j! g/ V( Q
南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。公仔箱論壇  L$ B/ U5 _# q7 w0 Y- u

) n% ]" [5 b! d% J0 t6 L0 [- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜公仔箱論壇5 ~/ d- G- _! m9 a' X" H  u. Y
性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a2 u/ p. w4 W* Z3 ?# V- [4 ]
性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。% l' W  t; \9 z; H, a1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' F  r4 n# A
功效：公仔箱論壇' ?& ]9 U+ i" ?+ j# C, R( ^
鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，
" X$ W+ t0 Y9 `, P# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
$ F% H4 c2 E) k5 I/ b5 |0 d
* I( U  G$ {/ _: x& L+ `" itvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：
* b5 R: G- g6 o5 a$ f7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每餐宜吃100 公克。

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