失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？ ) d7 c" ]. v0 l% c; r9 w, B- ^tvboxnow.com想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實， K! ]' o+ [) L1 F1 E
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z' ^0 ]$ T3 L J5 p @
% J9 P W7 z0 z. E' `& u4 vtvboxnow.com按摩穴位趕走失眠' ]# I$ A; P( X9 }7 A
1、湧泉& _& Q- O8 ]7 F c3 d$ y Q5 s
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，# M% m I. g) `
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb+ A( n! m) T" C) A, I+ y
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，tvboxnow.com1 v8 g0 e5 ^3 ^$ V G
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。5 h# r3 } Z/ i* a' b! C
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvboxnow.com/ ^$ @; V B" t a1 o# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F/ P6 s0 P; h+ P7 r
2、神門tvb now,tvbnow,bttvb$ m6 T4 j) a# b: g$ a- i
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側， % v) h' b0 B) Q% x# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激， 2 S1 J9 _! Z9 h以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o" b2 x* \8 H/ Y
tvboxnow.com6 U. D+ g u' ]% x9 n1 u
3、太溪 3 Z% g$ _5 i% v1 S- h/ S/ W9 t腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( z* z! E$ v; Z' {* d
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。tvboxnow.com& h/ r8 P Z5 ^# h( _! H/ i" C' l
