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標題: [健康食品] 檸檬的六個食療作用 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-18 05:54 AM 標題: 檸檬的六個食療作用

提到酸，大家首先會想到醋，醋幫助我們消化食物。其實日常生活中，
我們如果能多吃一些酸味的食品，就能夠幫助我們的身體產生一些有益的營養成分。
酸味是很多人們在日常生活中的一日三餐不可缺少的一種味道，可以去腥、解膩。1 Q5 t3 |) \, O
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在眾多的水果中就有一種我們非常熟悉的酸味為主的水果——檸檬，tvb now,tvbnow,bttvb5 Q3 W! d) r; i$ c% F$ O
下面來介紹一下關於檸檬的食療作用和功效。

◎開胃果：檸檬生津開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，' y* |' t: S" f6 T" \+ h
但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味公仔箱論壇- E$ Z- b$ R7 n; L* Z0 I& X& K7 |

◎降壓果：預防心血管疾病公仔箱論壇& Q* b% p9 E: G9 h
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。tvboxnow.com5 ]' c( A" D$ S" y9 j
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◎化痰果：常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，
人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，! j1 }) V/ F' q4 \6 a) T& z" F
咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
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◎消炎果：具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s" \( u: V+ }! ^
增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。公仔箱論壇" P1 @7 @6 L1 J2 l* `$ E
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◎美容果：延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、- C/ _7 w. {9 M) M
檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、tvb now,tvbnow,bttvb2 n6 g" L7 e. n9 g9 U# Y
延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb' Y* Y" F' O/ M
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◎止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐tvboxnow.com+ r* U. T: }% x) h% ~( Q p; Z
兩廣地區中醫著述《粵語》記載：「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，
故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。」
就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

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